【早安健康／繆亭】
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8 M9 g/ G& V. Y% @. d7 _7 ~公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb, I5 P5 @9 B& w# s$ y$ ?5 `; X
9 W& {. I' T! V9 z' f t( B公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5.39.217.77" N! \. T- L) g. p. E* [2 g
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1. 浸到腳踝即可 % D( L# b8 t: k# k1 z0 {9 f) d% K
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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. ^7 l% j( m6 R5 u1 W/ W; z5.39.217.772. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb. \* d* o; a% b2 o' J1 N: ]
最適合的水溫約在42度左右。 ) h- k& {9 M4 T' x' o
/ x7 f! L2 K1 \5 j0 |公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# C6 p0 v1 G( v4 R3 r% a2 a
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
1 p8 [" h) A2 a8 i- ^+ W: _tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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