【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; X) L. V( v& N% d
- \1 E& N8 g" ~: A' F夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇4 Y" f' \- L( }! U8 }) L0 z J
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ ' ~$ M* y2 t# @+ b! s
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1. 浸到腳踝即可
3 r0 L- D* K* L" utvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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. l6 b! X( m$ z1 z: L2 i) x4 q$ b2. 水溫適中別太高
: b. I8 J" f i7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.77( V' A! W- Z% @0 e1 b+ }
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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; U/ q) W1 x5 i t7 A" | T* h公仔箱論壇4. 水溫維持別降低 % O3 r6 e: U- S7 |
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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