[健康資訊] 人未老頭髮已花白？

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人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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% U. R' R  S; D' g造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb9 v, @! @0 h" z5 }: i

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1、遺傳因素
9 N6 e. d/ Y7 X" U( R白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。; C! M7 L* h  |! m' y+ l) @
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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% V- a6 F  M3 D藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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# g1 B# d; v( p: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~* J% A2 M: N( X) U

5 o: h+ ^" [# l: C公仔箱論壇2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 K; F4 ^4 B1 C0 F
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb) E9 D3 E6 X7 l3 A  i0 L; g4 u1 Q
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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6 Q7 }2 D% u$ D1 ~! t/ Ntvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 T, T- t/ E

) R+ ~3 w+ H0 s' _% c7 l8 i5.39.217.77這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
3 _7 G' i, f2 ~) w2 w+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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# ^6 l5 f- J& `含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；3 P# G4 `$ J7 X; P# ~) ]( z
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.77" b5 }  J" ]4 s( l$ ]  d

1 f7 m( l( u! {- L2 Gtvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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* }2 B' F5 _, v' d( |: x& X0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。