人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 K, |' e* M) V8 n. M" S$ i
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇+ P: }2 v" d) E* l
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1、遺傳因素7 d0 s( w! o$ l
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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. G1 h$ D( C& I3 t" c8 J/ ] O1 q5.39.217.77有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 " \; H, a6 U( Y( N) y, ~; z
0 |5 F; \! a( q6 n9 n! k- G5.39.217.77藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.771 p# p' Y5 Y* B/ F
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* R" I$ U+ l: N) d @% L5 |tvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. G% e+ v6 z5 A+ {0 I
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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9 U4 ]( Q! ~1 R8 h% b! D對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 # z* X. v. \0 h( l4 i% ]$ b
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 B* J1 w! a; r* [3 E7 _* A9 e
- S( j8 J5 r N" }. T; g: a這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb& L* W. e/ s' z8 [
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據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。, D9 Q2 M% N- Q- q8 V7 K
& m% {" O3 h6 S. k( [' N7 P! {# itvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb3 m: V6 n! w$ G7 g, _) R1 }
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q3 u" u2 d- h# R8 D8 a0 G+ y
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' P$ i0 f0 ? @5.39.217.77缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮
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5 d, E D# S% M. q* b4 U! T2 O% A凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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