人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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8 @+ [+ Q" @. @0 i$ [% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5.39.217.77$ s" O C9 L. y% a
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1、遺傳因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M- B3 @& s9 p$ L8 [
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ M D ]6 j9 K+ o0 w$ {: \+ i7 z
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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* L1 I: v- X' `% B* a7 F7 ?" J3 T/ M藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。/ r$ K& l: |4 O" `4 s& v
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2、疾病因素
1 r# G, `; t6 ~8 }公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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: P% s+ _# L( ]* Z$ e公仔箱論壇對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇0 h+ z. T$ k% c" w
; R4 V5 p+ `; V9 p7 p2 @7 B5 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% ?% j& k8 g$ U
3 C5 [: u! u* I) t7 E5.39.217.77具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 P* w" z' L$ C) p, h
4 C, R- `! G9 p7 B8 S* z9 r這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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& V# j; |: ?! u: @( Utvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x/ G2 w a1 k. G
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb( s5 @" r" X' H
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
6 ?; b' {3 n" ]5 C" |1 i7 w3 l1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 u( i$ v2 ^; o
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb" g6 R1 A7 J V9 _4 B, k9 D
. ?+ @, T* w% G6 }" k7 O合理飲食預防白髮3 W5 h$ O! ^5 ?$ m" w- J
& v$ k8 S% a: {+ ?; H& d5.39.217.77凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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