人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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1 Q; J, [6 {2 K+ \tvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。7 d# S! Q, `4 ~6 }3 p& g: j
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1、遺傳因素8 q) w- a2 P0 M8 ^& t
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb2 n. V; [2 C, `5 M/ r
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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1 I! M: O, T# f( Y0 M- Q7 Y4 V藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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" t( q. y4 d5 Z% E# J7 F, z5 U2 _% D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 `" c6 m( h& u! J1 F
- Q% z# r8 ~( t: ]( I& L( ^5.39.217.772、疾病因素
* e/ Y6 D9 {; P& U, Stvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。3 O) @8 F) V: f5 j/ @
) I6 D3 g* E0 D& @! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 1 u0 C l' G5 \1 |
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- o P$ h1 S7 i+ Ltvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.774 V5 |* T4 F4 q
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 C0 D0 `) {( {0 _
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% y& d" ]; L+ y3、營養因素
7 I. V& n6 @8 Z( k# s# B5.39.217.77據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。; b9 [& V5 K1 o
3 r! I5 M$ }: v1 Q0 q7 J5.39.217.77含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
3 k& r( c, I2 {( K' n含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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2 v2 P% Z5 R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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4 o2 q' V. f+ [6 e0 x, l合理飲食預防白髮, u- \, i& j$ X, \+ b
# n" C6 i8 H( M( ^7 A9 m- M. i- u: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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