日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
7 q" h; w4 v- W$ `& v1 V更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！' j+ h! x$ A3 [( K V& r( T
, ]& G, Q8 s7 n5 J- `& ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
8 F: j9 |" {$ w) H: {3 j5.39.217.77當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
+ k4 ~* l' t: \9 Z$ \想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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. I4 @& o9 x, o5 P; G$ `公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.77 i# e* W, }' s) {& P$ d% v2 Q
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1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb2 o. k7 j9 k1 ^4 v: i( N
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！2 F. S5 k" \( i" X" G" e
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1 Q* B2 c4 R( C7 s2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb* u- _2 T5 C1 @5 C) I3 u, @" a* G2 i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ `# T7 {- m( Q* X
& o3 X8 L; Q6 K方法一 刺激小腸蠕動
3 i5 \. ?/ a$ w2 B每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇- D/ p6 a6 f, _% C V
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.777 @) V- O0 @, X. g* |, f
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1 s3 G3 `" z V ~# Q5.39.217.77▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！% O# K4 i+ S# Z8 [* U
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4 k; T7 _3 \" K# i方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 h5 e9 l- s9 r% B6 ?
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
0 P) c7 a, N& [7 X: k2 o) ?/ |5.39.217.77星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^) o0 J) G9 E- _+ w
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇7 J8 v) v' U; {3 Y* q% O
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。% C5 A( w" V7 \, R
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇/ J6 d- }* t4 B" }' k
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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