日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.77+ p+ {0 D9 p3 K& f$ }3 H3 `$ P
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
, R! b* e& S" \* _7 O' S+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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) K4 p( m; N1 B- m# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？ \4 p) M5 g, c4 w% v6 j
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
& A; W8 A9 F! j+ ?3 [. ]tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！/ _- p! F* `& v+ R$ |, @
3 I3 w2 G1 u0 C5 @兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇% }8 K6 F% N2 l6 t+ f% `
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1.吃紅色火龍果
% R2 c. V! @) b( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77/ |, V* L& M5 v4 e, y0 X
6 @5 l1 U. Q7 \8 z5 G3 X* ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. Y" w+ K" E- N* i ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! ^) u Y3 W, z. A4 ]
6 Z7 J* H, T7 Q/ C3 q% t) d$ i5.39.217.77現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
# y4 B# h$ `9 s3 I, P& s4 f! l日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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7 i( i4 J- U( v/ A: @" {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb, y8 E/ q/ L( a Q
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
9 F) z# Z1 Z' d7 J7 t6 A5 w★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇( v, ?' t+ V. ?6 k# P8 M ^
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇' N( `6 h- d/ V/ U7 n; k
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77! O. r' R8 x% \& H+ a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.774 t; i! R" z4 ?2 _6 k
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇5 }& z. T% G r% c
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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9 t2 I9 g7 a+ M5 e0 Y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
; H. o% V- I! c5 i3 E7 C方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇- L; S7 q8 {- [9 Z- T
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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