日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！9 }" Q3 ^* k+ Q& G
) b- @: u0 E: b& ?5.39.217.77便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77/ e8 j- E! v9 k& R5 I2 h3 R
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S( D' }: w8 I# }5 z
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宿便對身體有什麼影響呢？
0 s6 ~" Q& V; Z+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
5 m r/ @9 U7 y) r+ ]5.39.217.77想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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. D/ L: N, T4 i5 {. r! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
' ]+ x0 H' k; ~) g$ @4 Z2 W; Otvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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- X6 E H9 C% G8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( R1 F" V; H7 G( |) A0 ^# P; c% Z6 ]
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; V/ Z; S) i2 p
5 V4 R* Y6 D& {$ }現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 9 M' p3 n! ?' X' j K
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
1 e5 d" `5 I& z: f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb N3 `" y& T4 x) ~, k( B+ g v8 | r
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# y( c2 ~. B5 s; e: M7 r
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb; l. u- s/ \; V9 _
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) L$ H% e9 `! D P/ c+ t▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」; L c+ F# P' F) S3 y: `
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 X7 a. G4 J1 b: C
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
! \' g$ ]( x: q \0 ^星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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* M) o. N: o; m6 Z公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
5 e3 p" [$ Z& y0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% n2 p4 H( h' r# O5.39.217.77避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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