日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！; t- z" {; Y- r) T8 l1 S
5 t' o0 ^+ V8 j% x, T* n+ p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。0 \/ C; T! q* p
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
2 R( T3 i3 W( x, }1 j" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇" j2 A; V7 T, |/ C$ X5 \' _
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！$ u3 P# t% y; J9 @3 y8 T( j
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
0 b4 x' n9 {6 ~- o- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！/ D$ k' O9 q* C, E9 E' w( a
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$ S# t1 c% E. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 y# W- N: \; g- |2 {; D
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( Q$ p7 \- D% c日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
2 v( s% h8 S0 `. e; \# A$ m公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。( Q3 `- V* Q& P
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。! h; p# S, E+ {3 Q8 J- A
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb2 V! n8 Z& F# h
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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- Q. i# O" a% `1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 T: E+ d* _9 I# e
方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ Z- v5 Y! b7 V1 K* u' E% H. ~0 M
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。' {- U2 v* J, B; T# Z
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
! c$ C2 c r; H. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃7 c% x0 z( P$ C
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$ v- F: k+ D5 u9 g; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。6 y B. S: V) |1 G. x* A3 `% k
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」7 x1 U; w* d! N: B- S& l1 }
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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