日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 s/ q4 V% L& c% {
7 n. e$ M4 a7 _6 i3 b5 v公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
4 V6 E0 y! u0 Y$ J9 U公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb: I4 e3 G& i+ E# G" J
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宿便對身體有什麼影響呢？& Y/ M. c6 c/ i/ n4 @' z* U& N
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。, T W+ A2 Z2 \
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！( k1 R. r6 X4 F" U' ]. U2 X8 y% q
$ v3 N" y" F& c. P& v( U/ t兩個方法測試你有沒有宿便
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6 [% j! P# P) A! U- X: w公仔箱論壇1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w z3 _# w& ?5 J# {4 i
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！9 J6 z2 d; e% ]' c& M. P
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& h( w1 |& }) @0 U, o2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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/ b+ x7 R* O) E' }" `現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( a1 g( R2 X# @3 E公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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, U' q1 [4 l2 j公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 k3 ] n: {+ q7 w; o3 O
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ y! w/ l7 R: b1 N
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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M) N! i$ R5 |5 U) A5 B! O7 ?▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。" J7 H0 @- e0 g0 f
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1 j# X. h: Z) _" ^3 I/ O6 _+ I2 \▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77/ P4 l6 K; q4 I, @( k
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$ K% }- k! t" ^% X; L% B5.39.217.77方法二 「周末排便法Menu」
# b. b6 i! f4 f' G# x" Ktvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb; w& b/ d6 b( t
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果: ~3 R" p W4 V
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77) N9 m# D* s' I/ l1 o7 d; x
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6 u6 ^' O2 s- \# H提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。( P# H* U5 I" n) M# R! `* [
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇( U# p8 |! ?( ?( D. D/ n N0 |! t
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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