日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
" ~. b, L6 d9 [ B7 ~9 N# A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) t; _3 Z I5 d9 R2 L! {
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
" D7 `0 o8 t. b0 F, K5.39.217.77更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.779 W# \2 F) N* o w. L
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% v) K b, O' \7 }tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( A& t5 n" x, D5 S
% R; r$ @+ _+ i5.39.217.77兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇9 S: C6 `. K) L, Z4 k' |
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1.吃紅色火龍果% e |, ]4 P6 L7 ^0 z
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 c j7 r% X- y0 h% a' H# Z
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. r, W7 z% M8 I" U: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
% i5 H( f: ]/ V1 P; v9 A) ?7 x5.39.217.77日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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* |" Y9 b9 [ ?* Z$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
2 f+ x* f" ~; D( }2 O5.39.217.77每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇! p. P8 K4 O9 P6 P9 C
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) D) W* A3 @- ]3 J$ W3 y
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 t4 B m7 m' Y% y7 F) ~
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/ J3 o- P( E- O) u▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.777 g+ W) p3 u* T
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。: g$ H1 V9 o y6 d( D+ o9 E% j
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% b! O6 e0 p) U, h% etvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃) i. P# v% m) K4 w) o" A* ^
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) k. b4 v7 L$ X( O公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。, D) {" b+ i [( M, a4 S" u
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb$ F# A) P. f& z$ U$ {2 D; P# F
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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