日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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6 z* |' o- u, K6 A* p% v5.39.217.77便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' S7 U* u% U* W Y5 c0 ^5.39.217.77更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？: O" N+ W$ x& | G! p7 z
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
' R% K2 Z5 ~* w$ i3 j* c& p* v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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; w8 D9 K% v4 D$ b! r$ I; `6 x兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇8 ]% s3 @$ Q$ t0 c6 N
1 V9 E6 h# U1 B& ~) y1.吃紅色火龍果
" s* V9 ~1 l2 o8 h" t2 Z' R, V ~5.39.217.77大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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4 }" ?% g* e }' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h" H1 B# } g5 z( V/ \$ p0 z. `tvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.773 M, t2 @& ^. b
5 E+ j$ ~6 M- l. }* `現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 6 D7 o& E( t) A% g: ]1 O" z1 w
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
" p' M# b! R7 _4 w* }tvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- z* n4 w5 b' k, S9 f, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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4 ?3 H" C, t! m8 I1 |$ z5.39.217.77公仔箱論壇! H- ]- k+ i0 ]* H/ R- B
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 o! R9 i$ [" \4 ?" c5 y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。; D, O" k) l- ~
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% V& l! }) z- `4 E4 Y: U星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。9 @ h1 b6 x$ \4 o' |1 j
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
& I0 y$ c: V" t: I. ]/ i6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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