日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！1 D! u9 ^1 G% p$ `1 Q# A3 e
b* j# y4 t& X) E5.39.217.77便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
9 t; ~/ ]9 J' X更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 `% ?2 n( R
公仔箱論壇$ ?9 |. w3 R; f' D4 K# q: d
宿便對身體有什麼影響呢？
& X# h6 F2 ~9 o. j7 ]2 U) P# o- n8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
) S: n+ j( n% z+ W" {5 |2 T3 I想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
( J0 J0 b( h; L! k2 [0 s1 k8 t5.39.217.770 @' S, N. ]' T# {3 D! M: H2 Y, P
兩個方法測試你有沒有宿便
. J1 [6 l, W9 h1 O7 ktvb now,tvbnow,bttvb
: ~( H% X+ U/ c; o. `; f" R9 C; }5.39.217.771.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb$ y O% ~! j: t0 d: D
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
; K6 g- |; ]8 ^1 b% m
2 \4 j9 p9 S1 s% V# ]# m v9 x, O
& J6 p# _. \* k* ~3 z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 V2 m4 t, Y8 W/ R$ _
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
4 }( A' w% |- l8 @: K$ otvb now,tvbnow,bttvb
0 e+ U/ q$ `# ~ F; L5.39.217.77現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
7 W3 Q. O$ h2 H* e$ C) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& ?# n6 @: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 e; V# c5 ]+ [! R! s
方法一 刺激小腸蠕動
/ F* [3 p* N$ Q" {$ {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
& M( d0 A7 D* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
4 g! Z& b' S, y$ e: B[img][/img]
5 p7 M" o, m9 [7 ]; \ c1 A# V0 c' F9 o1 F; {: s
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。" h- t+ U- |6 I7 G
1 j$ O) G3 f+ t" M; Stvb now,tvbnow,bttvb
+ ]4 A% I7 z: {% Y
& O; ?9 Y3 ?: S% M% m" p4 | [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- b o3 j! p' F: F4 ?5 p" y
4 c' p9 C% l. e3 [, F) }▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
, Z0 E# U( E0 n) L1 \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s( M& H1 f: T公仔箱論壇公仔箱論壇) L' S& G* v, p4 x/ u1 c7 Q
公仔箱論壇 R( d. o6 ^0 o# G% [
方法二 「周末排便法Menu」
% K& I& c/ c1 Y0 s# |' ?+ j. }tvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.77. G6 H5 t+ c# ?5 H$ K `
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果; e7 g$ e z- V7 A# T( ]
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
3 o, i7 r4 t4 [/ q+ ^* @4 i公仔箱論壇
0 U- o8 ?# U, v: b7 M2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: d( k! S8 H3 U% t) s
# j7 x2 m2 h( |, O+ \. u \
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) M: \6 D# z$ I方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」' e3 r5 g& B- D0 b$ ^- n* `
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
