日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇9 \5 a4 S5 o c3 y4 h, k8 K9 c
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
) x4 C$ ]6 l# |2 R& |# e5.39.217.77更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77 E3 O0 _, q/ _& \0 a9 s! L
) ~( I1 U8 L# A2 s7 o3 w( Z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？( l. p5 M. R' D0 V4 i7 k, G3 M7 t
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
2 E" S7 J+ k3 u7 r4 b b0 x' q3 v9 j0 G1 ztvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb- x* {# y! w: }& N$ V) ]# R
- q/ h* S* B. o$ a兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇+ @, a. l% f1 ?3 g9 g" X& d
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1.吃紅色火龍果
. l9 k' }0 g. V7 [1 C5.39.217.77大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！) J7 h" \3 B# h; R$ w @
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.777 Y2 F, G3 u8 @, x
- j0 K' b8 b2 q8 X8 _! ~現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇6 m, `7 {% c. S
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
/ W/ Y) D) f* d/ R5 {1 C, f1 stvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇# {1 j! }8 M3 Z3 E
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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% i2 }2 R$ t2 I% n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Z% ]) h! e9 F" [( i) a
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇% u* U$ c; W7 b4 ?+ P" `% B
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o/ _! e6 w1 }' F9 m公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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# H; w* L+ |" a$ I方法二 「周末排便法Menu」% y# y- o2 a6 P3 v
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
% s U7 N% X! ]) M) I$ f星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果! C3 y0 _1 j' B" M" k V! a
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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# d6 |, t1 L. k3 c# P公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
6 n5 c9 y7 B3 k- I方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇- d% o0 d1 E" A3 C; e b' n
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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