熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ 2 m3 Z& g8 H: N, A, n
6 z8 H. M: _' x7 d
- ~4 ~8 X: L6 C4 q: h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 {; q7 }" P% s2 `; W! m- S
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。公仔箱論壇, Y$ z. z2 F, g6 R& L' V4 E
3 L1 W/ D1 [6 K
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？tvb now,tvbnow,bttvb( p! {) H6 V1 S0 U
* G+ {) Y# p% W; t0 G- m' B q5 F! j 這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
' L$ g) S2 ?: K8 p1 N+ q+ S; |5 m7 Q: v. ]! T* c
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。 ' M$ y* k3 ^7 d; \; [1 w. b* }5 @
& X8 W, P2 H9 @+ A' K! v; ~
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。2 n0 \ i# A' I% [$ ^
& ^, H7 n1 d" d! g4 n$ A7 J6 p
# _% d" C' F# l# t5.39.217.777 q) @( V! M7 m! A$ x
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？公仔箱論壇8 \) c9 h, j8 r; F
- l) U9 Q$ R! P) r y, i/ T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& d( F6 U7 y# i7 M& p, y2 T
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：. c8 K0 [+ @( u9 t+ R
6 u- A0 q. L t" G3 h1 U1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。. @2 j- U p8 ~3 U/ g2 m; I
2 n* d' N C: J K. c4 b* N. [% ~* `公仔箱論壇2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 i' ~9 g! Z- D" N" e7 P
tvb now,tvbnow,bttvb) h$ A) Z9 x/ K+ w) i
tvb now,tvbnow,bttvb4 _( o+ o& E a
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
% [% J1 Z D( D8 x1 T$ h7 Y; }tvb now,tvbnow,bttvb# ~ d* I3 Y2 p, _" i) `5 |
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。tvb now,tvbnow,bttvb- e& z3 [ w8 h9 R
5.39.217.77- A$ d- J3 e; p7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 ?1 b8 @$ B# c% m- V9 i, i
0 C3 T2 j" @9 I$ e9 G! E, o# @7 Ptvb now,tvbnow,bttvb想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
6 r$ E! B+ @4 R7 Y, z( k2 a
! ^7 L) D9 U, z公仔箱論壇不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
& O% }& }# i7 P; R- }: K o9 Z公仔箱論壇
9 r; c& c8 o+ @( l7 v1、減少咖啡；公仔箱論壇% X+ Z$ c0 J9 O1 G: L& c& Y/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 h7 F5 V: r8 b
2、在白天就做完工作；
5 V3 M+ u9 R2 e% v! ^2 |5.39.217.77
F1 B9 k7 v" g1 B, w& Stvb now,tvbnow,bttvb3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
