面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。0 C% m3 Z5 s' j+ M8 a* o0 Q
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。tvb now,tvbnow,bttvb) G) a5 c& H4 G: {3 p& p: F
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五大原因“塞暴”你的胃4 l' _# `' n$ S" `; E( d* E, @
3 @9 R5 ~$ g$ C. ^& f: Z" W- `2 f1、日常習慣
( m% w" S: v% A! `# K$ @7 D9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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' |) ?9 d7 e! l6 }1 `公仔箱論壇2、時間過長3
$ A Q$ |0 g4 H5 S( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。2 t6 n2 d% h) Z; p# i
% H4 i' G& i% R& F) n公仔箱論壇3、注意力轉移; d# B9 W: j8 H: L$ I- R! }6 |( s! Y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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4、吃得過快
8 a( O2 ?- U- x& A1 I; f5.39.217.77另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。5.39.217.77" k3 N ~ q5 ~* X( {* `
- ~* `( Z3 q+ u: ^# j5、貪圖美味公仔箱論壇9 d1 b! _5 K: k4 d! F
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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