面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。3 y' p+ x, O0 ?
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。: Q" H. w y% }+ a, h
, r7 e/ V) d# ~8 N0 g5.39.217.77五大原因“塞暴”你的胃4 Q, V' p% [# E9 H0 j
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1、日常習慣5 O( B9 \( U' K& b
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
0 t, h+ l0 i. W0 \0 O公仔箱論壇公仔箱論壇! P8 [6 A' H3 \6 c
2、時間過長3
" U2 A2 S/ x& X2 z W' u; Dtvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。公仔箱論壇! I' H4 m9 N$ ^- \, S. n
# J( K' ]; N# c7 u3 p公仔箱論壇3、注意力轉移
! m, Q) @1 y5 w# g7 B+ ^4 b當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。& a: m& x/ }3 O1 X. L6 [5 i
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4、吃得過快
. B9 N7 v6 t6 r# }9 k2 K# o公仔箱論壇另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇' o- k6 R4 t- v$ b! |; x* v
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5、貪圖美味
, [$ n" `+ V2 ~& l; q在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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