面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。% f. x# s* s/ B
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。tvb now,tvbnow,bttvb! p% u* ^9 c0 ~7 d
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五大原因“塞暴”你的胃
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1 f" j; U8 T5 e0 |! G1、日常習慣9 @2 S8 Q m6 W# J! q
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% O8 C) R1 p! M
# X% U& S! g( o+ ?7 r# ^2、時間過長35.39.217.77& }8 I9 S! |2 _" a# n1 [
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 K2 P+ C- T# E2 R" q3 x
/ l* Z ]! D, h! y9 X% c% x1 t& O( I公仔箱論壇3、注意力轉移# H4 K: x; P: ?9 M, T1 ?
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。) s. {4 e4 `& ?
, p7 k, S W9 u% p4 F9 q4、吃得過快tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 p+ V+ x* v) J, k0 _
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇; n2 ~- ?" I2 G! T6 ^1 q6 A
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5、貪圖美味
- Z% E' x% k; w: H; q; P在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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