面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb- M/ \+ D5 w. X- x4 H6 }
5 X. z- G" m- w& _* N公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
. |# v: K5 l$ Y/ y) e! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb |. m6 r4 R2 Y1 u: f( e
五大原因“塞暴”你的胃
% p9 n" ^0 I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ a5 v6 x! A/ ]. ?
1、日常習慣5.39.217.77% m* y- A: ~7 n8 D" J- Y- j
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ @% q/ I& H& ^: g5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% G' n+ o6 U0 f
2、時間過長33 D5 w3 [8 d: T% l2 V9 P
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
4 a+ h ^* {7 B4 p* M8 |' ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) @/ V7 }( ^$ t. F. |) k& G
3、注意力轉移TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~' {1 h0 N* G% _, Y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
3 ?0 A3 j p1 I公仔箱論壇公仔箱論壇% A7 R2 w1 o/ e
4、吃得過快公仔箱論壇5 { @) s9 r: o
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
' k$ Q% m4 e' F$ x5 `5 y: }公仔箱論壇公仔箱論壇 @/ Y3 h4 C) r
5、貪圖美味
# P6 L; n6 S7 ]6 }公仔箱論壇在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
| 
