盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
7 C) J0 e6 N. q+ r3 u你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
3 j4 ^0 y# q* d" K u/ S% S公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換
) Z; `) E! f2 C( T- x由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
8 K+ p& `" d0 |, c/ C* m6 c0 r5.39.217.77每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5 L6 W! i/ @0 B* O
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。. E+ l# I) ` S$ g! J* y6 w- u
2.習慣緊身的衣服5.39.217.77. a6 W; z W+ d( I0 c8 U
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.77& X0 u+ P& {" G; b$ W% c
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
, G* b6 L' Y- r0 W/ e天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。' Q+ ~* @6 k4 y% q
10個小習慣嚴重影響健康
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) Y3 C1 {3 ~% I; ]2 G3.洗衣服時盡量省水
J+ l( @' Z' U& G% _" t0 S5.39.217.77雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。: _& A7 V+ q& q- H+ i
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U, Z' H* E0 F* }, j" r
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
6 P/ w# J5 Y' G f. s) l公仔箱論壇4.手提過重的東西7 Y& k: S. [5 L$ i
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇9 K4 ~, R% f$ w r" G6 a) ] ?/ ^
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb- K( p0 K% C4 m, w1 V0 q: s) \
5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) j7 v8 e/ B( Q+ X
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
: r& ]; u6 q" P, ? m% jtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
/ S8 K7 h& w5 F" b4 ?4 _& }6.總是夾著電話筒講電話: z* z3 T7 u6 U( H) R: ^0 `8 _
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
( o5 j. F% L F( {' F5.39.217.77這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- |1 }: _; E! Z. x
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇' i0 O: g4 n% j4 F8 N
10個小習慣嚴重影響健康
2 N/ |/ Q; L9 s C0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨便就倒頭就睡
+ y+ K$ r7 Q4 Q, p因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
3 l7 ]) s) c3 b5.39.217.77睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
7 V* a" d" {3 K) V天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。/ c6 [* j6 @9 ^
8.從不清洗牙刷
, [2 e0 x$ H* @7 r5 @ Ptvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。7 _& l# r$ j* v8 M
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
/ ^8 S) D& z: _5 r, htvb now,tvbnow,bttvb9.在飛機上久坐不動
6 E6 \1 e7 L) j. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
9 H" U; M4 F% ptvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。* [2 {1 Y; S2 _% q5 ]
10.長時間地不眨眼睛
, F) z0 w& Y* C4 ytvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ ], C" o8 b5 X* Q: j# q3 }
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。公仔箱論壇+ O* D) j. b$ ?3 }) _4 L, t1 V
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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