盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
: m" X3 E! k3 C0 d$ `% W4 E7 v公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。5.39.217.77* \" U& B' b" ~5 Y- N4 N% g: Y; o
1.一雙鞋天天穿著不換: r7 K# \2 t1 N0 U
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
( I% Z$ G( d5 I9 L% t每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。) r i; X) K: y8 s1 q8 h
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
! o! {3 D( n8 Y公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
5 b% z0 w0 a* W4 O) h$ N緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
; F; u; K* j8 v3 w2 c0 b+ K+ l公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ ^' N7 m$ S5 x9 e0 M2 |7 J
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
2 R9 t \6 {/ o) B& i9 J `10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇9 O _4 ]0 B D) O5 {8 i0 D) l6 \7 N# H
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3.洗衣服時盡量省水
7 G% X! V! U! `雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
! s1 P8 a# {& J# s; e2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
( x, m& q0 S, f6 T) n+ D公仔箱論壇天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
- v6 y" m. g# E0 H, ~" n2 C0 ^! E公仔箱論壇4.手提過重的東西+ R" L- A/ T, [: l0 o1 W
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.77" ]+ r- ] l+ B4 Q4 a
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
0 _6 r, Y6 n8 z: l5 Z5.39.217.775.早上起床就光腳丫子
5 O& Q$ }1 t' n2 K6 \很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。8 S6 Z3 O! b, k6 x2 T
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
) V# `6 \& Y& I6 i8 e5 P6.總是夾著電話筒講電話
) T0 I( c/ r* J2 ~ {$ [8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 s/ S# G7 n) ^6 }2 O( J
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇4 ^' z" U# e3 ]- E& j
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
: K) L. m# Q4 e# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
! [# e# l2 R( y+ i7.隨便就倒頭就睡: I) r2 H6 ` m/ S" C- p
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
8 E& S2 l$ F. v# k+ I8 Etvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
* w! y# A0 v/ Z# H4 F天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- `( y% F3 _/ E6 O) [8 Y
8.從不清洗牙刷5.39.217.773 M/ M% w8 O# s; k- a) i) @
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。; ?# Y3 l9 x( I5 p, o3 t
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
]5 ~& f& r1 d5 i公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動% i& _( s1 Q0 z# J
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。6 v/ K6 V% g+ Z' t5 ^
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。tvb now,tvbnow,bttvb' U. ^# s( {: Q8 A9 T6 r0 b7 ?
10.長時間地不眨眼睛
! d9 ]4 f( Q! y( P4 K8 {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇# g/ x: R5 a% O
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.77( Q5 L* M. K h# Z+ Z1 I
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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