盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。公仔箱論壇! t4 A" q9 f5 {, x5 g
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
; t# p" F) ]$ {, ^' Z+ O& D5 M. F1.一雙鞋天天穿著不換
; @) p) [6 ?% ]! Z! h: M由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5 Q! G# i1 J% L; V
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。+ L0 f# F- o9 [- u0 p5 w* X
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
8 h f) P# i# |' |. s5.39.217.772.習慣緊身的衣服
4 R& B( d8 @$ N; z- v S U/ b公仔箱論壇緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。# p7 j/ ^% ^8 o- z9 y
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
. T' C1 D" [6 M! e6 e1 w+ H天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 P1 y7 b' t/ H
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb D9 V/ ^2 u3 M$ M" [/ E
# e( k. c; I& f1 o7 l' }! l3.洗衣服時盡量省水" c9 X4 I' t: P9 s. P% e% Y* L
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。9 j6 g6 p1 z9 Z {2 j8 r' N
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.77, a0 c' `% l8 W
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
) ?" [$ u! {" M4 f4.手提過重的東西
! m4 Q# C+ U. J' m3 a& N女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
/ V+ \7 j$ A* S1 }) T$ [6 F公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
}3 A7 @" l! x2 P公仔箱論壇5.早上起床就光腳丫子公仔箱論壇$ ]6 N& i0 C6 z$ a. c8 U7 H
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
' ^5 Q9 J2 N: h; l天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。' I# c$ Q6 A8 l: J3 p" c6 l
6.總是夾著電話筒講電話
% _9 W! g: j6 F4 y7 m5 o5.39.217.77這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
4 q0 c. f: L* U0 |% \tvb now,tvbnow,bttvb這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
/ p- p9 m& e" k J; z: f% T) |# l3 c天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
3 n, N/ ]. }! V1 e' ^+ x! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
: P6 V8 x1 N4 K* V' y$ Y5.39.217.777.隨便就倒頭就睡
& I' a9 \. E b: M. r% F公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
9 G; ?2 ^6 [" G+ C( Vtvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇6 u# F& L' L' k4 @2 o( _ r
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇4 r& G: D4 ]! r% ^2 w2 L
8.從不清洗牙刷
! }. b. e+ S% Ptvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5.39.217.77, N, u# [% {6 \7 ]/ b
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
8 o# ^1 Z1 o3 l$ B2 ytvb now,tvbnow,bttvb9.在飛機上久坐不動) ~, x1 r& X* {3 d8 D
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.77& r, y# B( w% g
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。6 _5 `; h4 m8 F0 t
10.長時間地不眨眼睛
8 j) _ X8 T; x9 A' u M這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。! K% W, | J! y7 c' Y4 |
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。" X' W$ Q( D1 ?+ s* c
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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