盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.77$ I$ i- D: P7 w( a
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。公仔箱論壇' r9 u5 o* P a1 t
1.一雙鞋天天穿著不換! o; c4 P$ m# u i( v7 Z
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
0 R2 F+ E- O* `# j1 X$ k) m5.39.217.77每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 y$ }! d! `- I' M& X
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
0 Q& F/ y% d: ?, D2.習慣緊身的衣服5.39.217.77" @, c6 F) i: I# c# @
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb: o7 O! s# A. J* ]0 _( n
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。5.39.217.770 t# r/ w! K, H+ h. A2 a
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
$ R0 X9 [* s4 n. D, g' {+ U+ _5.39.217.7710個小習慣嚴重影響健康
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2 [' B2 O8 |& D9 [: S# n3.洗衣服時盡量省水5.39.217.77( F; a4 A' s J v; W
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
' i. H( x7 H' k, {公仔箱論壇洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
7 |5 O6 ~& I5 o Z* \天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
v7 |. q$ x- [- j# ?tvb now,tvbnow,bttvb4.手提過重的東西
. j; o7 x" h7 \2 `$ ], j1 ~ htvb now,tvbnow,bttvb女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。9 f* E, H2 l0 r9 R0 l
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇+ c2 b/ k. W! W0 z6 v: i% M! C s
5.早上起床就光腳丫子
9 q, U, l2 u6 l" b( D# |很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。8 R% e; T1 C4 f g0 b! o; F: U
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb! V" P L* V" s* T$ l# c& _ k
6.總是夾著電話筒講電話3 d9 a9 A: H* r
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。5.39.217.77' I! O! J! T7 h5 x) X4 g
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
5 g( k! T; ^5 ?% ~- x# k5.39.217.77天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。2 G1 n$ M Z/ B6 c0 s: x
10個小習慣嚴重影響健康
5 O* S" Z! y( ^tvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡" l8 Q- Q) }# x3 c: h
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
; J3 _* a: a( c" S睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
" S9 D& E2 K6 g5 l公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
$ g- p) R+ E/ m( S* K8.從不清洗牙刷公仔箱論壇% y4 v+ n8 E3 o8 T
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
% T6 b' t. Q: Y5.39.217.77天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
& G9 [7 o8 R3 E9 Y( R+ P2 h5.39.217.779.在飛機上久坐不動
. w! D9 g8 x9 a* I7 N- a長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
0 D! x1 \3 t) ]3 p) B6 m( Mtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
! t2 ~7 i* i! F& N- V) t3 w" T10.長時間地不眨眼睛
* T6 S+ w& m$ R, o* C5.39.217.77這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 k9 n( Z* l7 b% x' e/ A3 E1 P2 l
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
/ A) L" ?. c6 a, h$ K; R( x以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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