盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
/ j. t0 V3 i, y' a4 Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
# m0 S+ ?2 L. F- m, L' U$ l5.39.217.771.一雙鞋天天穿著不換
% U5 e O$ W! W+ N3 K$ V/ y由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
1 b( p# ~/ ?8 z3 z. ]% l每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.77$ S, j$ j6 U, ~: T/ [
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。公仔箱論壇% g" W- }5 H9 ~# x4 O P1 {" Y# a
2.習慣緊身的衣服
0 W g+ B, D" H7 a8 K# `緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
) @: D; R( F$ L. n+ f5 P% r9 Q5 F: q公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
/ ~( I7 c5 S2 }/ J# e) w$ N; s公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
5 [4 J$ S) J0 ]$ o. t! \5.39.217.7710個小習慣嚴重影響健康
5 W# N: S( s3 q/ ]# f7 ~# @, u0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' p; g" \1 U1 U1 S) l
3.洗衣服時盡量省水5.39.217.77* r) }* I" ]8 B+ L; `6 C" u. W
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
1 O5 A% y9 h. R7 h8 C) b- B5 w- [/ H7 C洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
: h8 ?: ~3 o+ u# N天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
! b) b6 A7 W, V1 w1 T% W6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西
7 p/ _" f! V8 C, ~$ H1 q5.39.217.77女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb- N5 H! M& H! C* B, P- J% m
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
5 s( \6 ~. h5 s9 _* o5 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb" v3 Y" x( k. B! N* ?
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.772 \1 `: }2 X' O: _# {! X E
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。5 L9 b. l' u7 n# ~9 ?5 r
6.總是夾著電話筒講電話公仔箱論壇. \0 p) m% o, M7 o' X- ]" A
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。5.39.217.774 T m1 @$ [. y
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
( \' u ~% o% _$ b2 W5 B天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇/ i' t" x, R/ s4 r
10個小習慣嚴重影響健康
+ ?$ x# G: |$ M/ H5 h0 ~- g, ^tvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡
) O8 y% w4 s' {1 i$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J$ p: S9 g# ], M9 b. E/ m& G
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇. y/ G( c& h% O% n0 p1 A
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
% c7 Y5 \& V9 T( ~# d4 Z8.從不清洗牙刷
/ u& u! n0 |- t8 C# N+ J" Ktvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。tvb now,tvbnow,bttvb; F- e. Q9 ], P/ k9 Q' }5 \
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
$ ^, g7 r. |1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.在飛機上久坐不動
/ h, }* a# ]6 \( W% `3 r9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
8 G! O: E1 x7 T8 \. Q公仔箱論壇天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
4 K0 d9 b j: F: u/ f1 y) K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛
7 Q4 o$ I! [9 e# z這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。5.39.217.77; |" k+ n1 `$ q4 Q4 v) [
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! q: \( P) \$ R6 j* `
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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