韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！ 5.39.217.773 R, ~, w% `/ y5 b, Y# c
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最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。公仔箱論壇6 }* X, Q; h5 X& v1 R
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杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。% U c3 w7 b* _5 G
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9 D7 A) G: H1 F5 u# _0 D% s6 h試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。公仔箱論壇9 R% J) \: ?+ {4 t8 r6 l$ @
! E+ f0 A# @" X U7 p. ]韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。公仔箱論壇. R* F/ R. S+ A" h
" g8 g, Y( Q- m$ u Q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。 5.39.217.77, ?( a/ v) y/ t9 S
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韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。公仔箱論壇! |4 E4 O. O% k( p& a7 a
5 ^' K6 W7 q7 Q; E. u' u& j. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。
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初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。5.39.217.77) B0 ]0 E/ B6 }/ b# W
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韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。( J1 N* P( ]3 ^- ]% F# @4 l7 k; m
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杏鮑菇炒韭菜做法：
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主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙2 h- o0 n }$ |- z3 b
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1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開
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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲
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& v# _: Y$ ^# `' g1 F0 { _$ F3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻/ V/ q! a5 V5 g9 p" {; j( e
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4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可公仔箱論壇) S2 v: m) s" f# I1 Y
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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb q! r4 z0 ?/ D, ~9 T ?
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4 N5 v( ]8 z' d% E$ E5 R公仔箱論壇韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 |
發表於 2017-10-10 03:27 PM
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