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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 G; g1 F. O  a2 V' w% @) S
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
1 s; X# W' L2 Y' O8 Z2 X/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb2 D% V/ f$ `3 k3 z, L
  -用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, F& g* t7 Y3 ?* q
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  2三文鱼 (SALMON)
' k& e" {1 Q: Utvb now,tvbnow,bttvb  -含有OMEGA-3S脂肪酸
+ n8 Z; g1 D) @, K4 D$ j公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
* M4 R8 b) M7 K6 {5.39.217.77  -预防脑部老化例如老人痴呆症
5 x/ J0 q5 v, h8 E# w, t) b  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 C2 F5 ]# J& l
  3菠菜(SPINACH) ! _+ D. `; P; h3 L: ]
  -含大量铁质及叶酸 5.39.217.772 O* X- o* u4 Q$ [! S' m8 E' I" C
  -可防治血管疾病及心脏病
1 ^1 N7 Z3 }3 A# c$ F: K  -保护视力 1 d* S) @- {: ]! t4 p, A# a
  -热量低
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: t7 \7 N: g# l- L8 x0 \5.39.217.77  4西兰花 (BROCCOLI)
: M0 H. d0 `0 d' R5 etvb now,tvbnow,bttvb  -含丰富胡萝卜及维他命C
" M% m4 ?* I+ }6 e3 Y公仔箱論壇  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @( O' i  n8 x; G
tvb now,tvbnow,bttvb# ~. c7 M7 J8 W3 Q( J4 Q( s
  5蒜头 (GARLIC)
% w- |+ W2 H: N3 d. f1 o# f4 V0 ?tvb now,tvbnow,bttvb  -防治心脏病
- J5 j. k% g3 E  -降低胆固醇 8 _+ s* d; f4 ^; \1 P
  -杀菌
3 L; g" i3 R) ?& V: b& H7 n
  c3 G1 F; U& H( n) Jtvb now,tvbnow,bttvb  6红酒 (RED WINE)
- S3 M- r4 m: _1 {) D  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
3 ]- N# Y1 h2 a& T; F2 _  -减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% E9 V4 ~5 n
  -喝小量对心脏有益
6 i$ T7 O/ o" [( c0 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 S* M1 v. t  L# W# h, Z2 m) \tvb now,tvbnow,bttvb  7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U, G/ ~; q$ i- ~! _7 w% X* ?
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
. `- ^7 i% F1 T+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -防治前列腺癌
1 a3 E$ p2 u# m# |0 z! S  -防治与消化系统有关的癌症
/ p( t( o0 O3 V! d, Z  -有丰富维他命C
- j# E( Z0 l, \) k4 G公仔箱論壇' c, O7 S" D3 Q, k
  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇4 K; E3 g. T. G% y  u
  -含丰富维他命E 公仔箱論壇8 l, G5 H2 m* D4 P$ E
  -降低胆固醇
& `6 ^/ k8 G! A" ptvb now,tvbnow,bttvb  -预防癌症 公仔箱論壇8 H- l7 ?6 o8 m% n- g$ W
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 5.39.217.77  m" u6 w4 h- {4 S0 B
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  9燕麦 (OATS)
+ a7 n$ `/ ~. g5.39.217.77  -降低血压
4 A3 e: w$ r+ R, |2 H9 D& n- Q  -降低胆固醇
) p6 M1 o+ ]1 O( R$ `  -防治大肠癌 - {* p7 I7 \# `) _6 U7 @
  -防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  l# A7 `2 v+ }
) Y" Y9 P/ D. K/ m( P& ?; r
  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
4 e4 |% }! x6 ]' p* B+ a$ V- `0 ?  l; b8 Q5.39.217.77  -抗氧化
+ T: D$ ]; `1 s' a: G1 g: C  y  -预防心脏病
0 |" _# C1 m$ s' o  -防治癌症
; E9 y! d% l; w: i; R公仔箱論壇  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
: Y4 q' Q# H- k# jTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意6 `% Z. W1 F' ]( O* X5 h
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:tvb now,tvbnow,bttvb; V$ Q5 B/ M6 k8 C1 z
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
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* r! A: i. x1 p$ Y  k& ~hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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