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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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2 p1 d0 g0 d, J; q/ e% u1 U6 Otvb now,tvbnow,bttvb  -预防心脏病
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- T) ?# \3 s+ @5 Q1 `7 V公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON)
2 E; j" E/ y) E, c& V% A2 {# v$ p/ P  -含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.77) U0 \" y; U0 U* A
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  -预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M1 Z. f6 @% T) F. c$ m2 j

( F5 l3 D& _; k8 o* X5.39.217.77  3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb6 L$ j; w7 o0 A" s. g3 b
  -含大量铁质及叶酸
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  -保护视力 0 }' F' ~) t& L+ u' F3 C0 Q2 D+ E
  -热量低
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  4西兰花 (BROCCOLI)
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  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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3 h# c" U; X3 K+ B: E. @* M公仔箱論壇  5蒜头 (GARLIC) & j+ q  C. q3 ?1 [7 u
  -防治心脏病
% [' \" J8 ?; s! q5 c/ Etvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
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  6红酒 (RED WINE) ! g2 u( Q' d$ S$ x7 `
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" c$ t- C# a& G( Q9 m
  -减少血管硬化 公仔箱論壇) V7 H6 J9 p8 @% z8 s6 V! n! A8 ^
  -喝小量对心脏有益 $ L) k, M6 A" h& ~8 z9 t* D
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  7西红柿 (TOMATOES) & k$ P: y$ V7 w
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
' I2 d- P3 L' l# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -防治前列腺癌 5.39.217.77/ K% D2 O8 v# P. t" Q$ u
  -防治与消化系统有关的癌症
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  8果仁 (NUTS)
5 g( K% X% |, W% L5 a. i7 @3 ctvb now,tvbnow,bttvb  -含丰富维他命E + }, U  e6 I& o' R( T  L8 ~
  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( H( T( O' }1 B; `) p; j1 A7 z
  -预防癌症 - }+ `4 t# e/ V6 V5 \% _3 V
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 7 V  O, n. _9 \6 Q  g/ O  f4 I

, r) w* ]+ D8 \% ^. d& utvb now,tvbnow,bttvb  9燕麦 (OATS)
2 T) T6 L; a# Q0 s公仔箱論壇  -降低血压
0 J6 d- R: l# U' M  -降低胆固醇 8 `& }/ I  R/ L  o( X6 V' g
  -防治大肠癌 / s" }/ ]$ a" U- H0 k) e
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4 |- {$ e) u9 A, N公仔箱論壇  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
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) Q# o8 K  c2 ^) M, x& ^# W5.39.217.77  -预防心脏病 公仔箱論壇2 l  S# \5 k" W  N) L1 X
  -防治癌症 & {  l: I( f: W3 \1 z" ]5 Y
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
& F, ~, `- _* c2 A6 ~tvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
1 {# C6 F$ A9 w9 m$ o5.39.217.77不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:, z" [: ]. s' P. W, t; I
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE公仔箱論壇/ @' ^- ^. _$ T* z/ C$ [# r

' A5 I& l& J7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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