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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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' w- H! x1 H5 j8 E- f  -预防心脏病 公仔箱論壇+ \6 e8 @# z- _- J' v
  -用来漱口可防治蛀牙
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  2三文鱼 (SALMON) : z: i+ m5 x8 r
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
$ h# B6 \; K4 M, t7 D  -可防治血管阻塞
  c0 v! M4 A  c9 j& ?8 Q$ r  -预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 U; l6 k% w# _, _1 Z

) h, q- |4 |" l" p& B  _  3菠菜(SPINACH)
7 l% ^. d$ z9 i( L! Mtvb now,tvbnow,bttvb  -含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb8 r6 h  J3 T2 b. K# y! {3 ?
  -可防治血管疾病及心脏病
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  -热量低
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  4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇3 G0 w8 ?2 V" o! g3 r+ u3 S
  -含丰富胡萝卜及维他命C   C4 B- t: L0 l, `& b) i
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。0 B2 V0 `2 r% F1 A  F1 ]( Y
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  5蒜头 (GARLIC)
2 B: A) u& b& o8 Q. k  L  -防治心脏病 - _9 d/ m1 O# j- S. ?5 `
  -降低胆固醇 6 o7 M& H  z6 @6 ]! [/ E- y
  -杀菌 ; h" r$ J3 \$ w+ L3 ]# K/ o

& U& @/ X& S0 c* D5.39.217.77  6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb8 e, `# N! l/ c
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 ' _9 o0 p2 i9 u2 R6 L
  -减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v% A+ h5 e% D$ G6 i, A& q
  -喝小量对心脏有益
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  7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ D! @3 [  w3 W8 p+ r
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 U5 ?) J4 ]+ |! m
  -防治前列腺癌
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  -有丰富维他命C
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9 m. ^2 G' F) x# r% R0 `6 R. k+ Y公仔箱論壇  8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb# W/ y5 o  q, W, a, L7 L8 Q
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  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb- W  h! s  ^4 D: [( }, S- e6 K( `
  -预防癌症 5.39.217.77" w, ~, T) R# j6 C6 T6 G9 ^
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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  9燕麦 (OATS) 3 ^+ y  A0 I  E5 }- T
  -降低血压 5.39.217.77- E4 W9 T3 W. A- C9 t
  -降低胆固醇
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6 s8 R' v) o- K公仔箱論壇  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
( K; |' d+ e- T5 m  h' Q4 Z9 Z$ i% {tvb now,tvbnow,bttvb  -抗氧化
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) {, o3 W5 A5 [/ E; q2 [  -防治癌症 5.39.217.77, U1 X: i1 |1 A- u0 e1 B% ~
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
& s0 q1 \2 U( @+ v. _公仔箱論壇TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
% L" Q# D  d3 B& n) z- ?公仔箱論壇不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
% s& T7 H7 I8 C7 `; Y, E) ]5.39.217.77GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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