材料: 挪威鮭魚100克
: A( Z) _. t5 I0 \. ~' m/ C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
( A7 u( N: k, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
, s0 J- s# o& Y" _% c' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
, ?- T: x8 A1 N% n: [tvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
+ W2 p8 `7 A% X I: A 調味料高湯適量 . s, S. _0 f0 @3 G8 v3 J
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77# S3 N/ G1 b, P1 }2 F- N. V$ ?/ `
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
; k( l4 Q' c* [" a5 a$ B. V 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( [, j6 _9 e( X! O1 d 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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0 ^ P) E2 H8 q+ ?" l' N 醣類31(g)公仔箱論壇, r. v/ ^* x( [
蛋白質68(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77: i7 s9 o- ?. d( u5 ?& Q4 h
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ |! o8 w- Z. I, \# Atvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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