材料: 挪威鮭魚100克; |2 P, w: T; A% ^
花枝50克& F% L/ l1 c3 q+ T
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb1 S# ^( W7 R; G6 D) I
西蘭花1/3顆
( ?! Z2 M7 Z5 t% ^$ R5 X& l3 T4 ] 烏龍麵1包
& X! S* N( @& ^: ]: m' o# S 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb. A5 R% @* W3 b: C* h$ E
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇5 K0 Q) k3 V7 r9 |# u
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. @, C% m+ u8 c0 _. y6 [+ Etvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb; d- O1 X" S- M0 M/ V5 p3 P
1 Y' ]* H1 s7 a2 _- |; z; v$ p公仔箱論壇
! c4 j9 `0 p( {, Stvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
c+ }0 X# @6 O2 W1 j0 {8 @5.39.217.77 蛋白質68(g)
( f$ t! d% L* U公仔箱論壇 脂肪25(g)
; R% p/ P2 D& l @+ k% ^8 { 熱量217(卡)
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! e* U3 [* _; M& W6 Y保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
3 X% g# Q; n; ]. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77. s/ S5 g6 }8 G( @
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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