[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

dororo

材料: 挪威鮭魚100克
' M5 w7 ?0 W! p7 p1 O6 K4 }公仔箱論壇        花枝50克
/ x" @  n. K4 J+ A. G! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        蝦仁50克( D  X; y! _8 d+ f1 S
        西蘭花1/3顆
, [( p) d" B' A: `公仔箱論壇        烏龍麵1包5.39.217.772 H' \6 q* i/ A6 y9 L
        調味料高湯適量   
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  　 5.39.217.779 Y2 [, p+ T" w0 f2 |
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
1 W& O6 X1 L( s+ \) m4 u+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
8 d4 r2 V3 v' d( V) m  Ftvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 S* h. u$ P4 J1 {        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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   醣類31(g)
4 {0 r0 x$ X  Y/ M2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   蛋白質68(g)4 y" m' l/ F$ L( {5 j; h
   脂肪25(g)5 J6 u$ \. D* v  }' A( D7 F+ ?
   熱量217(卡)5.39.217.77. ~# ?7 ^/ x6 D, o

- o; h, z' a  t  E9 X% w, K) Ttvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
* D/ G$ A- O! i. v0 O/ E) I3 `' k本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb' i' b  L& x4 \- Q: X
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢