材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇" r5 z/ o) F! M& A: _
花枝50克5.39.217.77+ r4 ], x: W9 t4 }/ I% y
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb% I7 L+ l, O, u
西蘭花1/3顆
) l2 B( |' z2 L. J: r! V( f5.39.217.77 烏龍麵1包
: n. E; p* s/ _3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
% r4 V2 H( j# h5 n# Y9 G x6 T' g* O5 U公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。2 E/ e/ @: g) P7 k+ g# ]
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! t! V# x3 G8 B, g( A- }8 { 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb9 m% r$ l; b/ O, b1 L
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: a: o: V* P- E4 j1 ]9 b# P 醣類31(g)
( o( J# q; |# h) X, B公仔箱論壇 蛋白質68(g)
, [* `% Z" _" z5.39.217.77 脂肪25(g)( k$ X3 E4 ~ f& l4 Y
熱量217(卡)公仔箱論壇" F' c/ x* j0 O8 a+ I' _
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
" m9 J0 E2 R) M6 W; [0 q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
5 b: D1 R: U$ W/ w1 @5.39.217.77不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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