材料: 挪威鮭魚100克
g. a+ w# t9 ~; z- A: w0 f. ^6 V% c) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克4 |& y- ]' f# A7 }5 G
蝦仁50克5.39.217.770 ]6 }& ?) ?) ~- B4 b
西蘭花1/3顆
+ o' W* p* Y/ ^ U7 O N. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包5.39.217.77- D2 l# F6 f8 ?! R3 @& Z
調味料高湯適量
6 v* ]. C+ T; Z; ]& C0 m* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 Y9 o: w: p& G& `
4 u M9 c) i5 }4 @做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.772 P; ], c7 a( R% z& y! S
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
/ ~" S" C& d; v1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。; W; S$ R' L" m) p
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^! q5 y* L1 [' k( {* U
蛋白質68(g)
! x; _/ h, i6 Q$ x( {; e 脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb$ }& t) Q* v9 e- z i+ w
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb$ H: I& U, M8 r6 n" X
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
3 A _; \0 D' t/ x3 W' t5 @9 |; L x本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 F! Y9 y7 ~
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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