材料: 挪威鮭魚100克/ }" U$ \" }- @# Y: b4 P
花枝50克
6 t% r Q7 m# p' H7 Otvb now,tvbnow,bttvb 蝦仁50克公仔箱論壇$ z* d" W5 N8 F6 d& N
西蘭花1/3顆
\) f \7 F5 L. T) i/ t5.39.217.77 烏龍麵1包
) j6 J2 {4 d* W$ s( H 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb& p0 s$ V- ~# c% z) X. c% l
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ ]: Z! h7 y. ]7 r2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 [& o/ @& J0 c 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 e1 U4 L: ]1 p% ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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- v8 M: T7 p8 M; f0 }2 m8 D公仔箱論壇 醣類31(g)
. N* \: |, P1 v, z6 [( \: H5.39.217.77 蛋白質68(g)
; I% u* U& a( G- C 脂肪25(g)
% S7 K# t9 W* z' @% q1 }( l7 Q 熱量217(卡)2 H$ ^8 O- w+ \. S7 h0 d( S% r
+ `8 ?* C' g( B保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
. e1 J/ W! `& G+ Qtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
% _3 c) \! m3 N, ^1 ^9 B; Y4 J# C5.39.217.77不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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