[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

dororo

材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb9 j% b4 w. B. o/ ~- `1 n4 D$ j
        花枝50克
" x3 s# k! p$ W1 ], m1 {        蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb* m; f: @# Z1 X
        西蘭花1/3顆5.39.217.77: q: S: d$ _& Q2 z& G
        烏龍麵1包
& F* j& p# k# P: F2 \% j7 O5.39.217.77        調味料高湯適量   
+ C5 @2 k( I' S5 T  D  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P' s. v* u7 C0 e  　
) |: k6 P) {4 k% y" h3 N* |公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb! T' E: K" _, s% D2 @0 e9 j) i- T
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
# e" d& V# ?# F& @! N        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% O! Z- O$ V; z, n' v
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
" }8 e9 e$ D# h" v- I; Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" b. i$ ?# H  ?
2 ]" e2 P( n# d
   醣類31(g)/ I* Z% z* q6 g3 ?1 w
   蛋白質68(g)
) ]. E5 V* Q# btvb now,tvbnow,bttvb   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' ?0 }& k/ w) n3 e7 B' t
   熱量217(卡)
/ p6 W/ }/ N9 n
: f- _* B! b/ B9 {2 q7 ~# \! ?tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
  [2 Z7 }$ x' y& l3 L9 g公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 F% e9 ^0 k$ R公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢