「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
4 w; v, z; z3 q# R: w6 ] U1 a# m5.39.217.77公仔箱論壇/ P# J9 ^4 X! y7 m
+ g9 H) N4 a9 G- Z6 C5.39.217.77
# I0 K( H, ?+ `( R公仔箱論壇 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
) }5 x: Y) {5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- V2 q6 ` ?: a- j) }
別把麥片當燕麥片
& I% j2 s, _& e$ C& E
% e! `; A b: u. h6 b" Ltvb now,tvbnow,bttvb 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
1 l, X$ |% _& `) a& z公仔箱論壇
" U. _$ M$ W7 ~+ K9 d/ ~+ E& l. }5.39.217.77購買前請看配料表7 G0 m2 l* f i
5.39.217.77/ I+ j6 {% `9 Y9 T2 a1 D4 M/ m
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。 g" ^8 u, D- i
! R2 \ [3 e4 X( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇自煮燕麥片9 o+ e) p c5 @( n) F: m) H! c0 U
) E7 ]' f2 B T, y) f* f. a5.39.217.77 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
) ]- b0 m; J+ p$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 C" }7 v3 I7 h! ]
購買可至五穀雜糧店
q( K, R6 M( q$ y' K1 u6 n公仔箱論壇
0 h4 r( I8 ~% _" _% T 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
