「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
K; i9 w, y3 {" w& [
: k- G0 j E/ U1 u, q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J; z8 n" ?- ztvb now,tvbnow,bttvb
k! r' f( W+ a$ L公仔箱論壇 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
' @7 g4 @3 l6 \6 T7 C) l; h! T) s公仔箱論壇
" k2 Z6 y1 T$ F# |9 s別把麥片當燕麥片
7 f1 C# h& E, xtvb now,tvbnow,bttvb
7 U/ @2 O4 ?' M" B: s# }- n4 L* O4 i# stvb now,tvbnow,bttvb 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。公仔箱論壇# S0 B- s; U( c2 P" y& }, v
' r1 z, M7 s# _7 u I' V
購買前請看配料表5.39.217.777 [5 e4 q& Z* B' R
' N+ E' M- i0 I: D1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。tvb now,tvbnow,bttvb: v+ R$ Z" I0 }& J3 H
tvb now,tvbnow,bttvb, v# A* c* l! p( y
選擇自煮燕麥片
- l7 r( F; {2 H# F$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 S& T0 j- I( S4 S2 F
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
1 d0 H1 C5 @8 n1 D$ Ltvb now,tvbnow,bttvb9 V1 B3 B. j+ V) N4 y
購買可至五穀雜糧店公仔箱論壇- @$ g: `( q3 j5 b& v% v7 u; E# y
7 {' l5 n4 J7 x7 O* A' @5 Atvb now,tvbnow,bttvb 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
