小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
- ?. \. O. n4 U/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 - H- d; h. D0 j: ]
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 5.39.217.777 w: ]) a {1 Z
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 6 T9 V3 W- u* p3 U7 w/ v1 d$ {) F
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇; ~2 w7 F4 n0 G( c
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 5.39.217.774 n( p' D6 z" ]7 t( c) F
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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" o7 { y$ o( J& u M! n; P7 r5.39.217.77此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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! g) \6 ]0 \/ f) Y1 o血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 ; z% J+ A7 o8 T9 T; T, h
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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6 k& {# |& k3 D) J8 p7 R/ i公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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7 O& }, q8 b$ [9 C5.39.217.77預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 tvb now,tvbnow,bttvb( W: w% x; o8 M' Q
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
* ^! H+ g: w2 S. Q) Y6 n+ a7 ^% F8 s5.39.217.77˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
d. B8 a, H7 A' N: z* B: ]' Dtvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
2 b/ r, p" k! j' |! E˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
9 S$ V5 x j# Y9 g% @, X/ d. \9 h6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K! M4 r7 {/ j$ u& ]/ R
銀耳瘦肉粥 5.39.217.77( A" A$ y o C! u
【食材】 5.39.217.77& }! u4 }; U& N" o9 f0 y: d
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 9 y: J+ m( Y0 I3 ?- R
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 6 Y; p; q0 K9 o! E5 }
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
; C" H1 O) E, s% H* o" u7 M% c+ g6 R( Ltvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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