小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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9 X, A! x+ | l1 j( Ttvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
+ n5 f& Y7 k7 F公仔箱論壇◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5.39.217.77# F1 i' _" \2 g4 f1 q" W
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 公仔箱論壇; `% h6 q6 B& @& L$ b
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77; C1 E9 M0 q8 A/ ~" y) N
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
& s! U$ E2 d$ y( o Z$ z7 P$ |tvb now,tvbnow,bttvb重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇5 g) G9 Y) l" u ]; B2 J
( T: x0 a9 k% g+ V1 d' a2 e根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 $ ~9 M* B/ n8 H% B
% c6 G& y$ Z+ R" J8 N此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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O0 Z% H H. W8 N( G5.39.217.77血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 4 v+ m& ]. ?! U7 R- c4 ?, Z: D
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 , u; e9 ~" N& b2 y
, k- y+ }1 c! g9 Y9 ^; v v G8 |& }tvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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0 _# M8 v: U B1 r. z預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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' w% \; H" F P$ H9 ]˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
# y1 U0 x/ O8 P, W公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
- Z! k( |) F0 e+ ~ `- |5 L' c˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
1 E7 m" D! H: Y' q% Itvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
1 ^$ v% W7 K0 W# e: m* ?, ~2 {. x˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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" [/ i3 S* g2 n* O1 i* C& g1 G5.39.217.77銀耳瘦肉粥
/ x0 D ` o6 ~0 A5 e% p- @/ N【食材】
3 B, w5 ?) u/ Y4 b公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.77% V( k# J7 f; n6 y1 {
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I* {: y% g4 Q8 J
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* i% K$ a4 m3 E6 z
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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