小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.77, i* D6 T! d7 [. J
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb% T6 V! j6 ]* F; |) r. m G5 R' t
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5 X! Q- H) Y$ U% ~
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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4 z( y% @0 {& n「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
# x0 B% L) N. u/ z( I' F5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ |2 d' y& S# x) a5 C
▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 tvb now,tvbnow,bttvb8 l: @1 I' L& t5 H
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 ! o( |1 D$ c$ ]2 e: P, {
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 5.39.217.77) ~# ~& C, _' k) j
9 ?7 N$ f4 N: B, J9 e# y2 Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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/ p: z* Q# C5 s3 o$ Q; r7 k血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 5.39.217.771 h" B, \, {. |
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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2 U z; Z6 E* b& e˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
/ P$ G, d3 ]4 R/ Htvb now,tvbnow,bttvb˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 公仔箱論壇4 I9 Q$ M, B; h& L
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E: k( \1 q/ D! C A5 C( v
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
) b; h+ X z$ G8 \. D5 o& L5 ^+ M) m( m˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~; Z9 Q5 G4 K9 @+ X, }
' f2 `$ P( a+ m7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇. g W) o7 h4 i% d0 X% `, m( E
【食材】
: A% f& Z% x8 g! G4 P; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.77' {& r( p3 \9 \6 O8 v) P, {
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
5 J% ] A5 r) |: Q【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 ( o( q0 l) N' {( d# W
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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發表於 2017-10-5 10:50 AM
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