郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)- X6 T. `$ V1 P/ X( ]
# Z5 L9 x/ g7 y! X5.39.217.77【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助tvb now,tvbnow,bttvb _ Y, ^6 c0 n4 x& }8 Q7 z5 f
公仔箱論壇6 \( f, ]: V. Z1 e2 M
|
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 