一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！5.39.217.77* p2 t# y. H& E3 f
6 B( Q% |8 g# `' L6 P, ]每1分鐘就有7人被診斷為癌症
. k1 O; ]5 n8 f" F" k7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% L* X0 x* u( Q1 Q8 w7 G9 {/ A
據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
0 N* c: j: }' Q7 B# t- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M' z5 X9 L, O2 F! m; i公仔箱論壇1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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* y7 I( X3 M+ L/ t ?/ Z4. 飲食飲食；# `: b* ]- f2 y& W e' X8 M
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5. 超重、肥胖因素；: u7 c4 A5 \7 K4 ?" |
8 _$ n) `6 N' ^2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 遺傳基因。& S3 n4 y! |. z5 j8 T
c' \2 g; `- ^2 R6 f1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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& D2 k# e- T/ w& \8 }公仔箱論壇那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！; v( b8 v! I. ?3 E& q7 o5 b
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; b% b0 |5 t: _6 Y. G9 J& Y) r0 V第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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8 d$ Q2 K* | s7 C$ \# e" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇! T" Q8 n. a" J* S; D/ p
# N) |$ F- \+ _" W4 `' n* o公仔箱論壇比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb# v+ ]0 D, {, z& D; B% n
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7 A7 ~: {! @$ L( [" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二本戒菸限酒，健康養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( F% s: q# Q- f& p' I2 N" I
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% S: ?+ W+ T/ f' f1 X$ `7 B
, _9 s2 \7 Q6 M- p2 {2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
9 K. Z8 t* p9 Q0 g* s飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb0 @# `! f# S& T" z) `8 @
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; c" _/ E* Q8 M' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三本均衡膳食，防癌入口
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& u. m7 n F" H7 u! W# Atvb now,tvbnow,bttvb俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 公仔箱論壇7 J$ D& [* L/ ]2 e" h7 s
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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* G+ ^3 K7 t8 @5 P2 G! R5.39.217.77記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇6 [" d5 e/ |3 O* C% D
! y# j- ]- n) _5 D一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。! m' m8 s4 v* M
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 9 I. f& O! r( j
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。( I5 L4 l2 Y8 N5 K* e2 U
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第五本50歲後注重體檢tvb now,tvbnow,bttvb; q, G, F/ }( e. O8 }" g
$ j, [+ s- M) N& E% E* K8 Ytvb now,tvbnow,bttvb50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.77" X2 g9 q1 x' M+ K4 ~/ k
$ _# W% j/ A. \* |/ Z# {公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇! W" z. K9 M( T" V0 P
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
8 h+ W$ Z+ x$ N+ M) W, i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q3 n; u4 `" ?' [3 m. J不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。公仔箱論壇3 I: g6 U4 l; H0 r7 R
M6 `% j7 F4 l0 a1 ]" z+ u9 J健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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