研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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4 p1 d1 Z8 V( F) m公仔箱論壇法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。公仔箱論壇, q4 {# g. F4 [" L1 [; y
1 t9 P2 T8 x, i: Y作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 N, f( F( e; ~$ @! x
. \6 f, A7 Y% O! q% ?) Ttvb now,tvbnow,bttvb這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" H$ |. o( s4 x# t T
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇$ e: R! N8 |1 l, m
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
$ G. d: N6 D4 P$ s% f! Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 e, D/ e$ {
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。公仔箱論壇 Y" [/ }5 f0 }5 C0 g: E
' V( z/ t+ `* E公仔箱論壇這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 - {2 t) o+ D8 C d7 N
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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