研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
2 S5 l6 f! c# z( Y2 U" ~/ {" W# w5 a) C6 \
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.770 |, E+ u$ y& D+ j4 d; {
2 w9 J3 x( b5 v
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb! e4 g/ c5 \* g b1 x) L+ ]! b
0 ]8 O, o: u6 u! m+ I& i這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。& u! }+ K' t4 Q8 @1 a* G4 G
* v% S0 h3 J" {6 v世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
- E# E9 ]. H/ [( Y& c! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v) f) |# [0 m, f9 Dtvb now,tvbnow,bttvb根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5.39.217.778 i8 o) q" X- {+ g3 O9 Y
: Y x: c' j8 F |2 L: N) Dtvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. j4 K' K: B5 A& C0 o2 P
9 P8 w& Z7 A4 w: f: {0 I% Z: G& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
1 X t' D4 q, C- h6 O3 H- C0 r, f0 ~
9 j% v+ y6 a9 Y9 T& C台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
