研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。# ?& N% J) Z5 P( G1 B v! m v- U
. h7 }' C! p9 T5.39.217.77作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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W: r7 Y2 }) R7 M4 {( Q+ q* |5.39.217.77這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
9 L% I" Q, c9 M8 w1 V9 e$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c& ?- }2 } }: ]+ f5.39.217.77世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。- _; S$ a+ F& z" x. [) W$ Y
, _7 c" d/ e9 n- {! k+ ~公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。5.39.217.771 R3 `: b6 T7 q8 {1 ?9 k& y, l
9 H3 Y2 ^, n. o7 ~9 F6 w n' y* w這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 公仔箱論壇( U/ \1 y2 h2 s) r0 x# [/ v
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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