早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師5.39.217.771 X6 k, L2 G @9 Q0 H' g0 g# D
8 @$ q( @8 ^! y% }) j0 y [睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 ; q# n$ O+ b3 h. f; L- v' N' @
) @0 ~. b; ?- E" s8 [$ ~7 @+ C不寧腿症候群： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 T. h8 J, D( Q# V
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。
% [$ V% o. R* C4 \. h( J
7 M: q' ^. h" T, B 公仔箱論壇+ L& h8 v$ a0 a( y9 W
1 V x) V# N$ T
另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： tvb now,tvbnow,bttvb m/ h1 O4 Y4 X5 E8 G) ~- v
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
| 
