要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 ' _8 G+ w; C# O; o
8 D+ H/ l0 \* U4 U% ` x7 _3 W5.39.217.771. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！
6 _+ \8 ~! o8 L, C+ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( X' J7 M; _" X# }2 U
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" ]% }. `+ U- C# ]
7 B. b @- @7 E* Z" {) K, W5.39.217.773. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
/ \' f5 C& ~' J% Q5 ^8 \0 wtvb now,tvbnow,bttvb8 [# L# S) C: _* w
最後，再下個summary的三項總結：
+ \- ` W, l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
; Y- B7 S0 z z$ N. l+ a3 _2 F3 Q- U5 D公仔箱論壇1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G% H" S7 E* }' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- G1 H; n \8 a! n# C' J5 {
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 5.39.217.771 | ~2 _ S( ^% ]7 j
, Z) F( N- W/ i* i. R9 W9 T
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
