醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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8 Z" N7 B) p5 t2 E3 n( A# }8 Q# x【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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1 W6 ]. R6 F+ ~9 V& i( k後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次9 j$ `$ c j1 Q e5 F
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.77& x' o9 a% R4 A# N4 j
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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