[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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6 F* F" {' r& [; w, V/ j7 r  N$ w  z% g( itvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
" u- _3 ~' D8 s" \! j5 `+ D5.39.217.77【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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