醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; ]: B4 Q0 v9 c L5 W
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然& D# V2 ~ Y% z5 z6 b/ J3 o$ `
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
9 m4 r" E" l6 U+ q! M/ f6 K% g公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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