醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
- f% V& k" [5 K, h- rtvb now,tvbnow,bttvb( g# j4 g' l' x
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb* e$ }* ^& ]) w4 j0 B
/ ^: O' B/ h% W
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
5 }/ D$ y3 [* r# t【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
) a3 k& q; u* `( s% u4 v3 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ B+ g x. W: Z; r% ^" z
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 