醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
# X, D* e! ]1 Q$ \tvb now,tvbnow,bttvb
) r4 r* s* L, U1 D" y' I【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
1 \( W( R+ o3 r7 C: Ntvb now,tvbnow,bttvb ^. w3 O( ^( f( |4 O
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
8 z/ y+ T- ^* M( k$ g2 v( ~【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
9 ~) ~9 j; c) U, E! A' z( Utvb now,tvbnow,bttvb: N% L* [( D& K
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 