[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)5.39.217.775 A9 D9 w* ~( b3 I

. T/ |5 I1 o. v. t% l9 A4 ?【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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/ H) F5 B4 A  k3 e( J; `- a5.39.217.77後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次2 m9 I& w( {" O  \+ D* f" J
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
0 v* P$ C3 T+ n) K  s$ J5 t$ J公仔箱論壇公仔箱論壇6 L% ]( T: H5 @; A. h+ y" I