[冷知識分享] 貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)

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  \8 l7 p- h" ]: R* a& V【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。5.39.217.77# z  K( {% c$ v% O! s0 M8 X
【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木5.39.217.776 R" A2 _. s7 O+ c! e5 d" e$ x1 N
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