早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）0 c$ j, m2 D3 Z7 {% u
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; O& F* H# c* M/ ]5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。 5.39.217.77; C2 r4 W$ j6 F( y# G8 e) J7 ]
. E' Q1 f) _' q5 s6 L4 W目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。
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! w0 a0 C" O. Y, O. M9 L公仔箱論壇失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。
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根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g. d# |$ a' X9 U
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阿茲海默症，基因也來插一腳 5.39.217.771 k8 g3 @! E; K8 }6 n( f: `
記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。
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' c7 ~& c6 T% [. c Z/ Q5.39.217.77預防失智有訣竅公仔箱論壇- w, F, g6 f! p- d. r
雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; m9 c* M' b. b" `/ z
1 l9 w/ J8 B! b" H. r1. 多多動腦
# ]/ ~+ n Q% J# \# H# Ttvb now,tvbnow,bttvb隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。 公仔箱論壇) n, u, q6 e: j; t
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2. 地中海型飲食 ! u6 n0 d; @/ t5 D
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。5 H1 a: L' o' H
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3. 戒菸以及不酗酒 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; m% I. z0 v% k" W' w
抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 ! }' `; f7 a3 _- S `8 Y
/ ]! d# O9 [! d q- ^% X ?$ ]/ J9 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 規律運動 4 v' A/ K" V. e9 ^7 V- }7 c+ R
運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 公仔箱論壇4 }0 |6 j, } N* u
! N0 \& i2 s; Y& W) @ V$ ^; {公仔箱論壇5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。 , n) e/ s2 S5 @3 t$ j* p. s
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6. 多接觸人群
7 P4 J. d. ~+ e* B& C5.39.217.77應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。 tvb now,tvbnow,bttvb& k7 ?5 H( D; a2 T" [' T
6 i' }) r. l4 _ R. g1 l- m公仔箱論壇7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓
7 {0 F4 f* w8 l, F如有，應積極配合醫師治療。
" d4 ~. `0 r, ~, P' A: p; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P: O4 l- b# ^# H9 v8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
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