想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇' B$ f3 O' x7 S
3 P$ O; ^2 a4 R5 G; S4 C1 stvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb3 C- d5 K: {8 @9 s
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
- B+ O( _. G$ _( \0 Ttvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。8 C# Z; |" B" ^- R
$ F; J" r" @2 R" T1 g/ @公仔箱論壇【建議的吃法】
* E" _. n( \% b6 T _( b切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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" }& l0 f8 t( n# O6 w3 L( E x% D/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格5.39.217.770 _: D: U/ I+ c7 P
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 H2 a* p+ X
5 g. v8 E1 _+ r* s% b8 K7 }: U3 M【建議的吃法】5.39.217.77% t8 a0 R6 y! f% h! F1 Z
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
9 n+ ?, X, U! h; Y: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# E0 c: n4 p; ~- W. U; r
綠豆仁
/ p9 b- D: \2 ~# J4 L0 T1 Ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb+ W/ S4 O- n! F+ L T, x! }& X
. k* q. ^& F4 z; |tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
2 P, A5 `* H! D$ f5 b1 i5.39.217.77綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
8 [( S4 Z6 b) P3 w8 G j o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! I1 n; F, G$ V& n
NG食品
% j- ]- @7 y& b1 {: O說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？" W0 z. F N, Q0 P" S5 q
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒
3 P' H; W5 O! [8 M辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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" e4 K6 u0 \6 T3 C. v: gtvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb& q6 N7 F, |) b. y% x4 g
9 d& q- C8 W4 {# x" X s+ h+ L公仔箱論壇冷凍食品
5 P) O8 }2 k( u2 a! |$ y0 s4 j公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。9 Y# C3 E; C: K, w. e) ?
7 O, [% h6 L* [5 M. o公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚
" K6 X: p+ ?) c* L; f# p! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e( n' F+ l$ K' r* B+ V9 q* B乾貨
# J2 i) z+ t8 t- D: o0 w! Q( S' y- i5.39.217.77對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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