想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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) ` `$ Y/ q% V! _- r3 J想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5.39.217.777 I# \" i8 [: P0 ^' s+ h
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油5.39.217.77+ l" ]$ R2 F4 F) L: {
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 A, H# [ k; d: ?) }
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【建議的吃法】
* X( ~7 x- E/ W! A3 W切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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; g' t% m1 V4 s1 M優格
7 Z3 S4 i! c( m9 I5 J9 e: o0 s. [( ^5.39.217.77優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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1 p) F* v0 x. X6 y- {% x% H6 ?【建議的吃法】
$ s: R& b( O6 t* S8 ?- U. }公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 " _+ k5 d! h( I1 i8 [& K
' e, Q6 A% ]0 E1 v' o4 r+ M8 itvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁3 p) B/ G6 ^$ W/ o1 {4 c: B6 z
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。. {0 K3 O2 e! m* {/ o# u4 b
/ Y3 R' ]3 ?, H9 ~1 V5 w4 ^! Z% b5.39.217.77【建議的吃法】公仔箱論壇3 J5 y5 \' O% ?6 j3 Y
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品
% D1 ]" N- W! `& v* D, t5.39.217.77說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？% [* d1 ]/ E7 L( F+ B1 g
它會讓「水」和「火」太強！( a* \0 L8 ]6 g) A8 `
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辣椒
% l+ q+ v! m& T9 \辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇' {. w& S8 @& U( F: |# m
2 y, a" M: n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然方便卻不可多吃！
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! \+ j- b: m# {& x0 `tvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
& @# E8 q) t; N# }9 K公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 b0 v2 m8 h" ^- j) f _
, `# ` Y) S$ c! Y, G公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚 d- Z3 t9 h. y; T1 K3 h/ _
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乾貨
9 r" O5 j+ ?1 [8 l對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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