想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
& b5 g7 i8 L. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 ?; p0 d, i n7 C' m( y
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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) n& y' }, ]2 D另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
7 j }6 ]; Z2 U( X, {屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb% L7 x/ _* C. e. e) W6 c+ f! E
+ |. l a1 Q( F8 `% l* }5.39.217.77【建議的吃法】
' H7 m+ f% ^. z2 n b5.39.217.77切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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- q7 R( H% U; ] I% t& a/ W5 E0 ktvb now,tvbnow,bttvb優格
( F! J$ p# s3 B( |0 x ^" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇; K% w# G2 ]) R3 j& z1 [
$ w! }( t+ O4 C3 ?6 t3 L5.39.217.77【建議的吃法】
. w! p! c2 L( v% D6 \$ w吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb( l& Y+ D9 M5 F+ L. V+ L3 {! i
. D* r, q( R8 I公仔箱論壇綠豆仁
8 N: f/ \4 c& r! U! J. o$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.775 t+ u. G! w W. a
; I/ m% A- E5 c公仔箱論壇【建議的吃法】
5 D& m* d Z( l2 Q: E, ]tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
3 N' j8 h- S; F' {5.39.217.77" a9 Z. `& R) M0 {+ X$ o1 d! n1 q; m. L
NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 z4 l0 ^0 ?% {
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 Y$ t. B1 F7 ~1 q# x
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb- D. x& ~8 i: E h, K
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇$ y% g4 m" b8 z# [
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雖然方便卻不可多吃！
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9 M- W2 ~- u# q; ~% X/ `0 d冷凍食品+ a t* H r: y# c5 M! b# c l+ g
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb( }9 ^1 D E9 ^& R& x6 `8 f! c
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不要乾乾的就直接吃下肚
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. @* V: f! H9 X' A& O Utvb now,tvbnow,bttvb乾貨
6 D1 \: t+ N7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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