醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
; j8 h, _' l# l: f5.39.217.77* W! m4 q0 J/ J, `2 ~: A
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
: b6 a+ n' E |" P. ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣$ d3 n4 A5 g1 m( ]
& X1 i/ y$ z2 y; A6 b |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 