醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
! |3 J- ~1 G! R公仔箱論壇
; T7 D- K* g! d6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】自然站立,雙腳分開,與肩同寬。第1步,雙手向下甩動,同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲,鼻子發出「哼」的聲音;第2步,轉動腰部帶動手臂向側邊甩出,同時跨一小步,由丹田發聲,發出「哈」的聲音
% i0 K$ z9 ]$ a公仔箱論壇【功效】行丹田之氣,疏肝強腎,引氣、行氣,排出心肺濁氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) p$ R/ n" ?6 M, Y8 V
tvb now,tvbnow,bttvb) G) a" \7 Z: D0 E8 A
|