吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
8 \; ^! q9 B6 |2 `- H+ }# f3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 p4 ^3 r$ ~- `* ~" N+ S
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
l! K) x2 a6 F X1 k% A( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c/ t! { G9 L! `+ H `: M' Ctvb now,tvbnow,bttvb根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ _6 R; @ }/ Z* Q6 A5 G" l
! L* w8 C+ p4 W1 A0 w4 f公仔箱論壇接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。
8 k* L4 M% ]& O0 V% M4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @' H+ Z3 h6 d3 W- v$ K; S' ]! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 Y# u$ N. v4 K
5 |# z |* r7 |' F地中海飲食 有助糖尿病控制血糖5.39.217.770 a2 I5 x: l( h) W5 u# o
; y, \; L) r. @3 R% _- ~公仔箱論壇根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
. y2 K' p1 h) M" p( u" y5.39.217.777 D! @' \- M( O9 K' B. ?' \
地中海飲食 降低失智症罹患機率7 r5 C) G7 n$ K$ ]
8 f/ M+ R# ]% m# c還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。
# u! T2 z/ r _3 a/ O" [: ?: F
0 K0 F+ d& {: I+ n5.39.217.77地中海飲食 可能預防乳癌的復發
- Y4 @) r- n E6 U- |% O5.39.217.77
. ~) O8 h# k5 R* G1 j" B) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。$ B$ X: k6 {# s1 ^( _
' F, T) @0 m; Z; [. ytvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 