吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。 y, H/ }: s E0 x! c
0 P& K7 r. ]7 G/ C1 }# Z7 y. @
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
1 m# m4 T/ N _' i
) A4 |: h2 X1 s: k1 a% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, v5 Z8 [2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e- V2 G7 z( M2 C c! P
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。. v1 ]8 h% f. G5 y
! z `( W5 N; \8 ?/ c5.39.217.77以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。
1 | @: Y+ R7 t% q8 G1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% M$ N8 _7 m, X$ U* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海飲食 有助糖尿病控制血糖7 h* h3 P9 }) b
公仔箱論壇1 G9 E7 S0 R1 C6 P9 i; j% [
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
# E$ B5 ? ~( `( `3 C6 B6 r
; B9 h3 K# ^! S! q' v: Z% e公仔箱論壇地中海飲食 降低失智症罹患機率
3 q2 y: d9 M1 |9 Z5.39.217.77
6 @' V1 M2 M& B3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。
, N7 f1 s$ l! j2 Y7 W) Ytvb now,tvbnow,bttvb
( X( T$ d& S, W! @% t" u* s# _公仔箱論壇地中海飲食 可能預防乳癌的復發
+ O4 X9 F. z* X2 t9 J& d5.39.217.77公仔箱論壇8 b" l. o9 [& t: s
近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。公仔箱論壇* I, K0 O$ }, E& K7 {1 a$ j
" h% E& g# L/ ^9 Y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 