經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！5.39.217.77: O9 g4 S; d* E3 q S
Z2 V7 u7 o4 R; y% }: O3 \1 A, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 5.39.217.778 c* U* u }" s& D. o7 y) F3 _6 n" t
* O& E0 S" |# F/ ctvb now,tvbnow,bttvb月經期間吃什麼排汙血?
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。5.39.217.776 k1 U% U, c8 R! q8 ~) r
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# x8 F2 b( R9 a$ [tvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？ $ m% B+ Z: X0 a7 s3 N. K
/ W/ u& e7 {1 J2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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: a1 d* s/ h9 }- J$ \; R3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 5.39.217.77" P p& V0 l) y) }1 s" P1 K* ~
$ R( Y) p; ]- N2 C- c! r7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。公仔箱論壇- y6 U! f: t) S; o2 I1 P9 _
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那月經期排汙血不能吃什麼?
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& f1 i- @& h6 x L# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- Q2 e2 A F( K; z& a# S7 g
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全：
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1、紅豆紫米粥 公仔箱論壇" a# I' ^- ]- q$ l( B# z
7 t! f, f, v5 `* |. m. S+ I# W5 m公仔箱論壇花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 % r' m3 K. @2 t; e) n1 e
% t" v7 G/ N; ^& W' b公仔箱論壇在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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2、玫瑰花茶
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7 D- H2 m4 t4 i# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
7 ]4 k* P& ]6 w2 y% wtvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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; Y$ O4 Z- z0 a* m公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶 5.39.217.773 R! \7 D9 \9 |
$ k; }) {, U' Q8 }5.39.217.77薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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