經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！公仔箱論壇7 a7 N! B$ Q! J
* \6 F) Y. s* v9 G4 c' b2 }女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! ]6 H% e! q- x
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月經期間吃什麼排汙血? 5.39.217.77$ }$ I3 {3 {8 i5 f6 h- [$ b
+ u* J# C u D% d$ t. c+ N# ? n' n+ _tvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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. u5 L4 a9 F- C- B- Wtvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
8 Y( w" t6 d2 b+ `5 w1 f1 |+ p# S公仔箱論壇還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 6 z& G( V, C1 Z) U& Q0 J2 u
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb. X$ W1 G* G3 t/ Q; R" C
4 W; m1 z2 L8 x3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。% H' X6 z. c) H& o, Z( |: H
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。tvb now,tvbnow,bttvb" O( H8 U4 r2 o% ]" _# j
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。% b2 b) ^) w6 R3 s$ L h' _
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那月經期排汙血不能吃什麼?
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+ m; Q) Y- b# x公仔箱論壇1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇. O1 |6 X! x4 W& s/ L, R
; e* L! T( M4 {$ V( \7 K2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 # ]! O, a) o2 c/ y, j2 X' R
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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+ x1 \. O+ ?+ x, {附上月經期排汙血食譜大全： 公仔箱論壇 Q b* m" G9 ~; w- p5 E0 i
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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' P- o( z# U+ K+ X& E5.39.217.771、紅豆紫米粥
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( s9 O C( {" w4 o. B5.39.217.77花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 5 i6 n8 A$ q, K2 t3 N
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。5.39.217.77. y" V3 r; f4 e9 d$ w
$ P6 ~+ B% J( Y- [5 d L! G公仔箱論壇2、玫瑰花茶
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N% X+ v7 m: y% i0 u. atvb now,tvbnow,bttvb荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 # w$ X2 S* q; D' M `7 U5 a/ [
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3、當歸生薑紅棗茶
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3 W. j: e/ Z& Atvb now,tvbnow,bttvb薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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