經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！% \- U& D5 V# ?; M' n
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 公仔箱論壇; o* C' F9 S3 D: w/ ?. w
( ~/ T4 x9 [/ H2 E6 L; i月經期間吃什麼排汙血?
& I2 A9 t$ G9 G- h" N3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 f7 r- G: H+ E0 B2 [7 X' c; r
1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。5.39.217.778 ?" U1 ~! N, p5 s
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6 s, r: y+ X1 B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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5 j' W7 L' N5 t- G; N: b2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb, m# s- f! ]0 P
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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* f+ m1 C1 a3 e3 i' Z公仔箱論壇5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。& Y4 \7 F+ i. a2 z( z
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那月經期排汙血不能吃什麼? 5.39.217.77( P5 }7 J' m8 |! ^: N6 y/ e
- {( g6 X" n0 o; H# g8 A5.39.217.771、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
' o- \) D5 d" E) b) t f% h' Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# [* z \2 f9 @0 h
2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 7 J' H$ \+ _: S& b% @
( q% J2 g1 O( I, s; {% q& mtvb now,tvbnow,bttvb3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。/ h B) g$ D, X( c
. _8 |4 u9 g1 _公仔箱論壇附上月經期排汙血食譜大全： 5.39.217.77* m. e7 _! x0 Y; D! v
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1、紅豆紫米粥 ) S2 U. g @# V' @0 ^. P' \ }; q
3 W' z/ R6 F# F. X+ ]- Y ?; K5.39.217.77花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 5.39.217.773 A! g8 {) L8 E* o4 ~
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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2、玫瑰花茶 tvb now,tvbnow,bttvb# |8 _6 |6 [/ @% H6 \7 i
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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( `8 O: a5 H5 P3 b3、當歸生薑紅棗茶 公仔箱論壇7 n) f9 B/ U5 m/ ~' D, J1 ^
H% T/ f( X: X5 I# T" E薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ u Y8 R, z# I' o
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
% Y' M/ \1 h, e' e& a4、薑棗紅糖水 ' r. F; B/ Y8 v$ j0 H0 K( x3 H/ x
: c6 G8 h5 K1 g# P6 etvb now,tvbnow,bttvb乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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