經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！ t8 {: V" g# d0 o. P
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! ?5 y( g) _, C8 O! o( h
* A: D+ e0 _& ntvb now,tvbnow,bttvb月經期間吃什麼排汙血?
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* S; W% c2 x' A公仔箱論壇1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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+ `) t [) |& c0 ^ k/ L經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
2 P9 G+ s% Z# Ltvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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( x2 }% _3 a, R7 V y+ {tvb now,tvbnow,bttvb3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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5 k3 ]' f0 d5 }4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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) I* F. J1 S9 I: Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ~- ?8 n% u" V% Z' Y$ `: T
6 s! Y! d5 c' X6 L6 Rtvb now,tvbnow,bttvb6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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0 ]4 |4 m x/ Q$ |/ @% C( F5.39.217.77那月經期排汙血不能吃什麼?
* @7 p: M" O/ @ i" g9 F5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q" K/ T9 R5 E9 ^$ B+ m2 T: H* ?1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇 o9 e# A8 _) b! X5 o# B
. ~$ K u0 Z2 e: D4 @2 Z2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。5.39.217.77# v" }9 J0 r* K' M
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附上月經期排汙血食譜大全：
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9 i8 E; q6 L; O: y公仔箱論壇1、紅豆紫米粥 # h& S- ~ a' I: E( r9 r
' N+ u1 K+ F {$ z* `, x6 f$ gtvb now,tvbnow,bttvb花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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& q8 p1 o. Z; L1 Z4 f- C4 ^在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。5.39.217.77% T5 n9 ~/ a+ A) ?/ J! ~
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2、玫瑰花茶
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; H, S7 Z9 S2 U5 c5.39.217.77荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 公仔箱論壇5 T. A9 B$ X# n* j
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4 u; i) j! O; i8 ?/ f' T+ T' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、當歸生薑紅棗茶
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' t: L B$ d% k+ C& |% K/ ctvb now,tvbnow,bttvb薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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" |4 K: E: m* c" a3 N7 U) v6 K4、薑棗紅糖水
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3 l3 Z/ I/ b3 [/ s) U9 b乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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