貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)公仔箱論壇$ R3 d- h. Y) @9 J$ R @$ [2 G
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【方法】全身自然放鬆,雙腳與肩同寬。雙膝微屈,臀部下沉,雙手十指向外展開,膝關節有節奏的伸展,帶動手臂前後擺動
5 n: Y7 z5 a: q5.39.217.77【功效】協調人體氣血平衡,舒筋活絡,加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生,心慌氣短,肝氣鬱結
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