她將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！ ) l% s) C& L( b! e3 J& t
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; |6 t- q- A- w: f( V公仔箱論壇從小我們就被灌輸「多吃蔬果有益健康」的思想！tvb now,tvbnow,bttvb' J$ ~, l {- K# B8 Y7 L/ ^
3 U+ q: q) V3 _: Q/ `% G }4 d1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" @7 X- W% q0 |+ g8 S( h; \
+ k* ~% n1 y6 {. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確，蔬果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，對人體健康很有益。但是很多水果在賣出之前經常被一些無良商家動了手腳，就像蘋果……tvb now,tvbnow,bttvb* ~# @. p9 R' D- A2 e
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▎許多水果攤販會在蘋果的表麵塗一層「工業果蠟」，不但能避免細菌害蟲感染、保持水分，最重要的是還能讓蘋果看起來色澤光鮮油亮，藉此提升賣相！/ z* G4 F, X4 {/ ]! z1 O* G0 K
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當我們用熱水清洗蘋果時，這層泛白的果蠟就會無所遁形！如果將果蠟直接吃下肚後果簡直可怕，所以不少人在吃蘋果前會將果皮先削除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! b( g$ `4 E2 |3 T5 V w' o
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* D( ^9 p% E9 C: b但蘋果的果皮有著許多營養價值，削掉實在太可惜！
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2 Q3 r! N. z# j, t/ j- ]0 ^0 O所以，接下來小編就來教教你，如何用3個步驟就將蘋果輕鬆去蠟，果皮還能下肚哦~
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第一步：把蘋果放在碗中，撒上小蘇打粉9 J* F5 m3 t7 o& S
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' ^: E# R2 B9 I! ^5 c: s4 d1 E第二步：倒入溫水，浸泡一下
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第三步：用乾淨的牙刷輕輕一刷，果蠟就能輕易脫落了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P d$ j/ [7 V* R/ I
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乾乾凈凈，現在就可以帶皮一起吃咯~tvb now,tvbnow,bttvb' y" V8 C _% K
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俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，又說「蘋果營養在皮上」，所以吃蘋果不吃蘋果皮可就虧大了。tvb now,tvbnow,bttvb- t7 y2 \& T# g i0 x
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蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
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: m/ v9 ^1 T- Y" b5.39.217.77▎但是你知道嗎？不僅蘋果的皮營養價值高，專家還表示下麵這幾種果蔬的營養同樣在果皮上。tvb now,tvbnow,bttvb( M* L) d$ V$ ]6 o. B
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1、葡萄皮
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葡萄上的白白果粉可不是農藥、而是含有豐富的白藜蘆醇（resveratrol），有益心臟及大腦健康。但葡萄容易有殘留農藥，建議謹慎清洗後再食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 k) {: d7 F* l, x. I0 l
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2 d, d9 _, g6 Q; W( ?( a4 t) b- Otvb now,tvbnow,bttvb2、黃皮果的皮
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9 S1 `+ V+ g7 U' G6 p2 p4 u5.39.217.77黃皮果的果皮的降火功效更好，於是有不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去，或者取果皮和果核用來煲湯喝。夏天吃黃皮果時，是可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下的，味道雖然有些苦，但可以起到降火、治療消化不良的作用。5.39.217.77* @( x% k. i$ C; q! m: _& P
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3、西梅皮（富含鈣元素）) J: l1 f9 O% |& e5 N5 ^8 n8 h/ j
) e m3 v! Z0 ] H8 h7 S公仔箱論壇西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的，可以有效的緩解因缺乏鈣和鋅出現的身體不適癥狀，而且適合不同年齡段的人食用。: t4 z! u! o0 E$ ]9 @7 n; f) F/ P
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4、黃瓜皮5 c- L2 w) a8 y. g+ n: }1 A8 @" j$ x% a
B. L, Z% p! P; {2 g1 m7 n) t' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜的瓜肉含有較多水分，但幾乎所有纖維都源自黃瓜外皮，且削皮後的黃瓜會減少鈣、鎂、磷、鉀、維他命A及K等營養成份，連皮吃能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒腳步。
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6 M- h' q% g) S) b6 D6 u' `5.39.217.775、紅蘿蔔皮
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紅蘿蔔皮的聚乙炔化合物有抗菌和抗發炎作用，吃紅蘿蔔時只需削除薄薄一層皮則可。公仔箱論壇' a: H% W0 n" y2 o; L) n/ o! q
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0 q- U# |! a/ P# t c- ytvb now,tvbnow,bttvb6、茄子皮tvb now,tvbnow,bttvb6 a# p# h3 g' c, _( F
% c v' w, p) i0 L3 B7 N+ ~- d' I ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子皮有一種名為茄色素（nasunin）的抗氧化劑，具有抗血管生成的作用，能防止腫瘤生長並預防癌症。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還影響人體對鐵的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" ], |6 M' \) ~4 n; y
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茄子皮含有維生素B，維生素C的代謝過程中需要維生素B支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。
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, e: e2 o' S# S) c3 L原來我們以為不能吃、刻意削去的果皮竟然有那麼多營養！
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▎但就像葡萄皮易堆積殘留農藥一樣，很多果蔬的外皮和蒂部都很容易留有殘留農藥，所以在連皮一起吃之前，一定要清洗乾凈。簡單的用水沖洗是遠遠不夠的，這裡就可以用到清洗蘋果的方法了——利用蘇打粉來清洗
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小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗，這樣浸泡2到3分鐘就就可以吃了。
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很簡單的方法有木有，但是效果卻很神奇！這些富有高營養價值的果皮，下次吃的時候可別再浪費啦！ |
發表於 2017-9-15 05:35 PM
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