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[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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. v% ~  F: i: a2 `# dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
# l; G+ e  B) i% L【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高tvb now,tvbnow,bttvb; O( [" x. A# Z( e, c
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