【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
v0 S7 A7 H7 E9 y0 a
9 y( I" [/ H% O1 X4 e" Z5.39.217.77日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機 tvb now,tvbnow,bttvb2 \* h0 r. s8 a o# s
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 q* w' i) m
8 k# f; f" z% M0 |! o; p使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
0 C# J. P& ]5 T" V5.39.217.77公仔箱論壇( f. ^( |) a, s; A
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 tvb now,tvbnow,bttvb( j6 {0 V) k( L5 T4 _( r
公仔箱論壇/ L0 k0 D) _. z# ~3 T. f2 _
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
" [8 e$ \% L7 Y: f
, s4 ~; c8 P1 R1 |6 y& w) H如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 1 T. Y4 J! L( ?; P% [
+ x/ p: R7 T3 U# P9 q過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 ( v7 e- t+ O& V1 p7 `* S( j
+ Z# v; m6 L& ?1 H$ P, o3 b# e3 S8 ^; h. z& y/ J6 o: I4 _7 J% \
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 5.39.217.77' a8 k4 [. W7 t& s2 T1 }
! z- J( T; b" n! v
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 tvb now,tvbnow,bttvb, d' z, z" A! u f2 c
! |/ j: X+ d* X' ]) w2 o5.39.217.77可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
. n/ u& r7 c: _9 q; A5.39.217.77; S# ~8 e1 w5 y9 E8 q: d4 k% E( P
頭皮的保護構造崩解 + B2 y: G6 ? G# T" {' T, d
' D$ N6 J0 N+ Q
; p' ?2 T# J( h$ q* q, y4 I$ F2 mtvb now,tvbnow,bttvb
/ I8 l# e& y% d7 i! K6 _% r從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
. _! q: i, d; j4 O; b* d5.39.217.77$ ~7 p- D" t, _% C7 s) ~( d
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。 5.39.217.77, v% o* E. h, M( F6 e
* X m4 _* }& [! W2 f+ `- Y
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。
8 j7 P7 n9 l& B$ l( j* F0 J1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚的壞菌過度繁殖 K1 h/ u, d) F" d% _
公仔箱論壇) ?2 L2 u O) @1 D, f" s. L
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
; e V: d. ~$ F+ C% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: f1 c5 k0 o$ v6 g
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 4 Y; b7 O0 _$ [( p. C; T
/ M9 z8 ^* l C/ i7 z2 y+ X
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
8 {1 a3 E! _' t2 A* I6 R5 n9 I" v: I7 z w0 H' V+ f
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 公仔箱論壇: I; z+ t! c# g7 H2 {, }+ l
g: T4 h+ B A& X f5 i3 ]公仔箱論壇早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
$ G1 X" [: c& [: u' A6 q公仔箱論壇, e# m7 u* |# q& F/ t
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 公仔箱論壇1 o1 W4 ]% j0 c$ `6 j* e" Z% D
5 v( c+ [8 o8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 7 X# K [ Z- G' a3 }
7 I/ F' x' Q8 h, `) y公仔箱論壇因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
