醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 5.39.217.77) J( Z, t j3 u
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!7 z2 x6 P2 n: }/ \. D# v+ P
' _; s2 o {) L5 c* ytvb now,tvbnow,bttvb早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇. Q& f7 e" Q, Q/ a! @1 B' V& R
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。5.39.217.77# p9 | q: \. A4 c
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7 _0 ?# Q9 n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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! f+ |4 H8 Q' E1 Y! \; N. g. B公仔箱論壇醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.772 H/ z- k( }6 ] Y U$ b. S
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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' E+ k: f2 i' I: x# x) l說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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1 f! P7 w% H4 {9 C( j+ U9 e8 K% f5.39.217.77清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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3 S L7 \2 f" m& O2 q% h, ]% U6 d4 @5.39.217.77一、桑葚三明治: d2 R9 N4 U! d
7 i: k1 W5 B, l; d+ X5.39.217.77【材料】5.39.217.77+ {8 e* k Z0 o9 N% w, U
7 ?5 P5 h' @# ?+ P7 _' rtvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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, R, B2 E1 B7 F公仔箱論壇【作法】7 @ ~% [) b7 b _2 P
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。公仔箱論壇" a ~+ Q9 s5 S. `
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】5 A+ t% c7 `$ a9 j. r9 _
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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