醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ J6 J- Y9 x. E$ v2 D2 v' T2 Q
) C/ T$ o0 H, r5 k% K不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著0 k/ h6 E0 L6 C: v9 T+ e( ^
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: o `; ]+ _# {
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。* w1 @- T) \2 I3 L, m, v. r
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% s/ ~+ V |6 E& T. @小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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* \' m* Q: C0 l7 O" }0 \* Y公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。' y8 y2 s. Q# ]& d" f
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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7 A# l- P; [: \3 D f清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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7 w3 {, N0 a* L% D7 A2 i& B8 A【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。% k( a) E1 r; \( g/ @' E# `- U
5 Z! u" ?! X& P0 Y; T5 `tvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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4 i- i1 T# ]2 q1 g1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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& f( F1 L, J5 x2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, p. D: n; K4 e7 ~2 f
, ]1 R* Q4 u9 P! e5 A" J) J公仔箱論壇【功效】5 e+ Y6 w$ m7 R$ T* k4 ^9 v& a( s
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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