醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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( \6 V+ m* F7 r2 F5.39.217.77不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb |2 X4 @0 K% A5 X
" | t6 A* L0 K公仔箱論壇早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77. `& }, m8 I" F% D1 M* J4 P% H
5 N' k3 J r; e9 Y* e+ n不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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+ r) ]& `1 `0 ]1 f6 `* q8 N3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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$ [7 G1 I0 ?# p9 ~9 Z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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# q. k* T' r5 X) p# ttvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 : R- { `6 H- G+ S$ K i$ h& \
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2 J& l; x3 k) J% _$ y! [. I公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.773 Y& S7 f' y @$ M! V; M) C) y
- W& w7 W8 k9 j4 Y6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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) n# Q/ Y# k2 `/ R8 |0 G& ftvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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|# \; v- N$ N4 o9 T5.39.217.772.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb! s4 @4 }' Y1 `1 v) n
3 X; v" [4 t! k/ A& O, ~不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇8 c6 ^- |6 h) @ M! F
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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