被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！5.39.217.777 c6 i; W8 `7 D- ]% {+ W/ H
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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8 V$ y) K7 B# @$ E5 utvb now,tvbnow,bttvb腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！# A4 Q1 S _ K' o+ `/ w
' \! e- `4 _" X: ?% {公仔箱論壇第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb9 a Y1 a* u/ j& q& l: q2 f7 c, Z
. N5 x* I- w2 l沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物
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: w+ s' R( [5 n9 @6 G& R$ S" E有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 f% ?' |/ `0 ?: ]7 h g
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第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb. L7 L1 V* _5 H" x: p; K
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。5.39.217.774 S1 T1 m e- `, p$ m# L8 G
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第四名：過度勞累5.39.217.77) b% B! e8 _% A1 k8 O" w( |
" o5 J4 n( r9 d5 S+ H _" x" t強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇$ h8 v' J5 v# J- E" C
3 |; N: |( P8 Y" m- t6 a5.39.217.77第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。. k1 q$ D1 i& d
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 7 R% a7 u* @+ b0 w9 c5 t1 Q2 |
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第八名：海鮮就啤酒
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0 l. O; N) R6 R5 u+ [9 h' V. |公仔箱論壇很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。公仔箱論壇$ F5 L1 T' c( d3 Q% P
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第九名：常喝濃茶公仔箱論壇% J. K# o9 g" h4 `7 o! g* x
8 h7 j4 Z' r. U$ @1 M* K3 L% V5.39.217.77茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 # Z h9 g/ ]4 p3 _6 H& a5 b
2 C3 M- ]8 o' k$ f4 }* @; t3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第十名：壓力大、心情煩躁5.39.217.77 u+ s# I$ {3 U) }7 }
0 T, s/ t9 G7 e; y: j2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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