被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇( t+ j, K% V( `9 T m _: ]' M' D
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！' F/ _' ~! T/ Y8 B
5 K. ~" m- Q H4 v- c% ]第一名：熬夜! h- |) I) W9 Q! A# N, H
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。公仔箱論壇: b" S( {+ t' b( _ i( _( u
+ i# l" m2 S! E. j; y, y第二名：濫用藥物公仔箱論壇$ W1 |- f: X3 {& X7 t
/ B7 V. }9 l% \% w8 Z4 A8 _0 p; Otvb now,tvbnow,bttvb有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* _& z" \& p% V
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第三名：偏方、保健品
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z- h# n( _2 }% o" H) ?5.39.217.77在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。8 d( k1 M- G' L8 l: b
2 j+ B" e5 z6 |# s9 ~# p5 w第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb* S A4 u6 d; }0 _' u
]5 I: Z# |: Q! i: S S/ O公仔箱論壇第五名：過度飲酒
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9 s, u2 c( C3 c0 H) {/ o' ?" X# k人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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3 F" m$ N% a, K! s0 P2 B! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動
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" U( V6 s$ b& x公仔箱論壇工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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+ A9 _4 ~4 a/ ~6 o3 c- W" ~6 \8 ^! s, Stvb now,tvbnow,bttvb第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜tvb now,tvbnow,bttvb. J4 }' W+ [, n. o
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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% e i1 A* h6 q2 o1 ]) X) m- C第八名：海鮮就啤酒5.39.217.778 ~* s4 A) ^! f4 _
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
4 b9 E1 C0 e6 F, V$ a F% O' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g1 A1 j/ u, X$ }+ u- |5 t% K第九名：常喝濃茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( V1 G) x9 a7 _* {: g& s
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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: |& @2 t1 Z+ j6 v) K7 @5.39.217.77第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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