被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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8 g W6 h( b7 i; S公仔箱論壇腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！$ @' U1 M# ?* Q/ M
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。5.39.217.770 e! y3 q+ {, @2 w; W, N4 Z' E
! j- T% A1 x) y4 T: y" B d. p3 f腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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& a; A; S0 s$ H3 U5.39.217.77第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u r0 l: E W9 H# U3 Y9 z$ l( Z
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。tvb now,tvbnow,bttvb) D. b. C% L( Y! f/ J
" y7 Q5 A5 Q# {/ w$ u* n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：濫用藥物公仔箱論壇: C2 q& b* C& x8 L" m2 k
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
0 K% H9 J, @! X) c3 G$ d公仔箱論壇5.39.217.776 _: C0 ~! s! v
第三名：偏方、保健品5.39.217.77! M5 x0 x# I: f' O" V, |
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。7 V- X8 ^6 Z& i, A& Q- ]
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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- ]+ ~# t: e, h第五名：過度飲酒
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% o4 j) o I2 C9 l! w9 c0 z公仔箱論壇人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。5 V1 e9 D! y: C+ d( t- c" T( ]
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第六名：突然劇烈運動5.39.217.77' K X6 E1 ], _! q" C
% z# w. C7 @% h5 C) T公仔箱論壇工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
6 b7 b6 Z: x6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 _4 O/ u, s5 E9 B, P- ?/ @
第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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0 H* r( h" X1 f1 _) [冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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% X4 V4 z. M+ D6 Q% c' m/ f8 `' ]* F第八名：海鮮就啤酒 C2 q( V5 w2 T5 a
' o# O6 R( h; p- I7 ptvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。2 U# f6 ]( _6 p3 k1 D& u- o
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第九名：常喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 w3 G) u; \, h/ W8 q7 Y
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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- x A4 u7 G8 {2 r2 ~tvb now,tvbnow,bttvb現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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