【華人健康網記者張世傑／台北報導】tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 E; |" _- \6 S( ]
便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 I& f8 o6 E# F8 d# ^$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]" _9 C K% l: I! Q4 j
! J3 |8 G" ?" f4 {5 O( X2 U* b# K( l
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。
& l9 c3 u4 @5 s3 H" Z% M' Z/ f5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退火水果 改善火氣大
" G9 I9 N5 ?( S, b. u$ @' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
" f# k& n- v# W: j- a除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。
6 f4 _& f- c8 n7 {0 N公仔箱論壇& N) s' t# X7 a" t" N" v
: ?6 f- E* V7 G' G8 D: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. x. O! U. ]( i4 {
公仔箱論壇. a8 j# ]% x0 E3 z
1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。. D$ z/ m: |4 T* o# z3 M+ s
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：& L4 I4 s0 o7 h- f9 _: d; u
養生茶飲 清肝降火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g ~1 n0 \+ S, p/ Q7 |
1.炒決明子：清肝明目3 K7 \6 K! [+ ]4 A
材料：炒決明子15克、綠茶10克。tvb now,tvbnow,bttvb9 [- ?7 I% }) @5 \
功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。tvb now,tvbnow,bttvb+ X* t4 ^! K! q3 g% z0 Y
適用對象：肝火旺者。8 Y: m( _, F, j" R5 H( ~0 s% A
做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E/ Z6 \& X! V0 h, s o2 t% }
; y D; [& w3 I" i2 l
公仔箱論壇8 J* a4 @7 j( K" V! C" f H9 J# F
公仔箱論壇1 |, |) P2 N; \8 E" r& `
1 ]. }6 F% J/ N# K8 \! C# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。5.39.217.77$ x A z0 F0 |! p( x
1 U/ }2 t" y7 E; I7 }2 m公仔箱論壇
/ u- i. j! A0 }5.39.217.77
8 t, e1 e1 a S2 X7 Q2 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 R- i b5 V3 _ [
2.薄荷菊花：清熱醒腦tvb now,tvbnow,bttvb4 i& V$ _( J. h
; I; b1 f3 T) w3 R3 L$ w
; r5 |% [) ^8 i, K* a4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
, h& K$ ]9 s* {5 ]2 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^; f6 B" s* h( r5 g' d5 E- R
材料：薄荷6克、黃菊花10克。
* }; P# ^/ C6 i' i* [ b5 C5.39.217.77功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。
1 v; g3 N4 L7 |% o7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。5.39.217.77- u4 D3 a: [6 m; T5 }( y- q) S% o
做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。
0 y1 Z; ?& Z$ S& e+ H* \提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。5 R5 ^9 A. K9 w3 c; ]' c! s5 ^8 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 `' Q# m( h1 ~# N+ y% z
" X* d0 D: ^: R' ~公仔箱論壇# k0 V: s7 b, u
5 V+ ]4 J+ @. `6 c
【貼心小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# O# q3 l1 M
上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。
' ~! O7 ^ O" t9 p2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 |
發表於 2017-9-6 12:49 PM
| 
