[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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. N% N$ T8 w* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻5.39.217.77+ |- b4 a3 V. j
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 Q) z  _/ u  P6 O1 t
吞拿魚:1/3杯5.39.217.77# t) i) U% @2 z& p% t$ B
粟米粒:1/2杯
* K- l1 U) a5 {% T1 n公仔箱論壇低脂芝士:1片
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0 S0 O. ~, y$ y- M# jtvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.77% D5 D4 c: z3 H, Z
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。1 S- J0 s6 ~' C& f4 T
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇2 X' g% b' M- e* ^; k. y/ S( l
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) a: ^7 K% I8 E, a' _

: I9 e6 ]) }6 P' S) c: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ G2 A4 ~' b8 \

, M, v- V: c% _4 g5.39.217.772.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。