[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
1 u9 T0 @/ r  D! |; t: {8 E; ?豆腐:1磚5.39.217.773 C: j% C+ [3 z# V) q
吞拿魚:1/3杯
+ h3 Q0 r+ C9 S+ ]% itvb now,tvbnow,bttvb粟米粒:1/2杯
4 V# L0 g" _$ Y/ |5.39.217.77低脂芝士:1片
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* W+ |; d, o  J" M) a: b: f5.39.217.77做法:! n; n) J7 j: }3 K# ^8 C1 d
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3 b# H* M9 R/ f& Z9 L7 r' v公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.778 Q( W# `1 U, ^. q; `5 {
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 W4 z% N" k8 B

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" t9 _+ i  B) {1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。) ?. s# [2 `1 g$ ?$ P8 L

; M% c8 l5 X2 _: y( l+ F, t2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。