[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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6 }7 J; z4 Z6 C1 e0 [& M% ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
' B# E. E2 x, `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 Z0 ~5 i0 G& c  T+ {. O! |' o
大燒烤蘑菇:2隻
8 V  ]  q+ V- _豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 R( R& f. Z' @) V
吞拿魚:1/3杯1 X) `- Q% V7 i% [' E3 f) I4 z
粟米粒:1/2杯
# A/ a( r/ o% R" Y5 w& m! I5.39.217.77低脂芝士:1片
4 ~3 w/ }' V# e2 L5 w公仔箱論壇& Y0 S1 E6 \* ^+ ^
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* L$ h  d; q& ~) @0 e- t1 t

( Z8 f  G' t. |+ a: y" ]公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
7 N/ x" x9 Y9 {9 \3 ^4 ?6 O) `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 ]# m  i% A: h
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 B* e9 a/ E( G9 s

0 b# Z% n: H9 Q: \, [" l5.39.217.773. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb, Q% R2 E, ^  f/ w  D1 ^. Z. U" R' W1 ?
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。: d: y3 C" w4 N# E) H
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營多一點:
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  t3 J- J' H0 t6 F/ Z2 a$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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' V. y- p, i5 N" A8 Y5.39.217.772.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。