[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb, ]) i  a2 o2 i, [3 U" `" C) {
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大燒烤蘑菇:2隻
- B) \8 M# g$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚
1 S5 k, y. b+ B/ Ctvb now,tvbnow,bttvb吞拿魚:1/3杯
, `3 I+ n8 [' n/ d粟米粒:1/2杯公仔箱論壇2 w+ t1 U. I3 J9 W4 k% O
低脂芝士:1片
3 }' e: C2 z( y! m8 q7 n公仔箱論壇8 \, f& ^5 g& e/ B/ W
做法:
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% Z/ z8 B* W5 V# t6 m" n公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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5 ~. N9 p4 \. P! b/ stvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb/ X' C* K+ b8 ?1 a

! i; Z1 M- o# E6 X6 h7 w3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 Q2 P* l* T$ v: z
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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+ T0 Z8 n& N0 I) W$ r6 |1 C5 b營多一點:5.39.217.776 v/ }2 d/ e& y% u8 M5 x; q

6 a3 E, d5 t8 S/ q4 e1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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! Z/ }! ~2 P3 S0 q* ]5.39.217.772.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。