[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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2 [0 U6 a; z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
$ i" R) \' X( t8 X豆腐:1磚: B, P* q  s2 A
吞拿魚:1/3杯
, q9 a. a# T# Z5 A2 I6 |tvb now,tvbnow,bttvb粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb$ U' h" P. |" ?! q; ^  X+ w
低脂芝士:1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; }! j; Z% ?( p9 D
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 H8 s# ~+ _6 ]- Q8 d

. U6 x. l3 [8 [2 h( h2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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  M; A9 S/ X& F5 r' ^+ l, x2 x4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) }3 O, Z* B/ v, V4 G/ e( j
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 M8 \2 b* g$ G* d
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。