現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。
3 ~9 b, x& G C6 c+ p6 z. B1 a1 k4 ~, K c( h
心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。
# D8 a8 B1 Q+ k( `6 C5 w5.39.217.77
* k4 ~7 ]' R2 [0 d5.39.217.77林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。
/ \6 ^# j* [& ^* t, u( B/ P7 V2 d, J公仔箱論壇7 ]1 A. a* p& j9 C9 i
20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。公仔箱論壇# k% H& u0 n6 J" t+ Z
' [9 @! _/ a% G# G) T+ O+ xtvb now,tvbnow,bttvb她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。
) p9 C2 t V. P
2 e0 u" I) r, ?# T$ o; D0 w台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
| 
