氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 4 }+ k+ z0 ? `- z8 c
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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3 |* @# j& {0 E公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 : x; P' E' ?9 Y V# J: c5 {
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 5 s) f# B' k4 |+ X# C- U
: {6 {, w( ]! I) @5.39.217.77荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 2 }: r; p v; m, g
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.77- T- O4 V6 Z; t& ~
0 H. C; c b9 L! r8 h; @! y t山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 g: R3 P% j% \0 b9 ]. M2 ^
0 b4 F" \; [4 R; B1 Q" N6 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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% a7 A* Y i" s1 }4 y/ H氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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1 x3 o" q' o$ A3 h/ M0 y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
& R0 L: j( |! x( I: {5.39.217.77薏仁 1/2 杯（80 公克） . a/ n- z7 @. i0 V- m
荷葉 4 杯（20 公克）
" A+ l3 o! c t; X8 @+ K1 J陳皮 1/2 杯（20 公克）
, ]6 ]' k$ t6 E- F山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb; {2 o( W6 K3 F& v5 S. K/ `2 O
水 4 公升 5.39.217.77 L" D/ p/ f- o7 o) v
7 R n2 Z+ i' K! x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇+ K/ f9 i& w/ I, m
* 計量時以量杯為基準。
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. B2 G8 ~. m$ J/ @- T' X1 n1 V; o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
( o" Q* ]) p' Y2 G% e* n J1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
3 h' [: H$ o7 A/ ~; p# Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
, C& G( b6 V, a$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇6 A1 F% _7 U( n
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
& v- ?) J( k( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 5.39.217.77+ p: c. C4 d3 c) |" B J0 O
( D5 s% S" ?2 h, Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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