氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb' T0 H, ]; L9 c- P5 {
7 v9 ~& g; u! ?+ k3 c3 Stvb now,tvbnow,bttvb毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。 {- y. r7 a* X
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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: t: P3 o3 m, f4 ?8 B7 ~氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 F. K1 h* [% k8 ~& w7 K
, _# u4 o, `2 C' ^' V公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇% W k# q+ S6 f3 u
0 G5 }% C/ n. C( r0 i ^, }; i4 S8 c陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ ?9 v, q, c# R z. A
0 R1 J$ d/ L) {! s& O; q6 f" G7 [4 stvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb' n7 `, M( R0 G+ r
- O0 v- r- f. K" k" X% w. M陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 - S, ]& l+ o: m- m4 @
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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8 R4 ~+ o8 |! T+ r0 b【材料】
, L5 v# u' p; f4 g- E9 M薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 Z5 P; Z+ K: P" Q5 j
荷葉 4 杯（20 公克）
( A5 F! M, x) \: u5 k/ a陳皮 1/2 杯（20 公克） 1 q a. z* s# |
山楂 1/2 杯（20 公克） , w# q# `9 ^" q+ A( _8 Q! q
水 4 公升
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( o8 g% ^3 b$ h* I. K5 ~3 Y* m* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
4 }! ]) C' _- ^# k4 h* 計量時以量杯為基準。 - \7 R. m3 W1 N; b0 m
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【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 `& S. A* \/ F* J
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
1 g+ n! G# d1 C7 w3 V5.39.217.772. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
& P+ g/ d* L" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 5.39.217.77( m R, k; W* N1 w- L$ _. e
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 s3 A, j6 Q5 r. r5 ?% a" H. K
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇# ?2 C4 h! C' M
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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