氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb* w+ T# [0 F- {# \# H
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 1 Q6 U6 r# N$ Y6 t5 k; e
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 $ x; L0 q6 x# H7 d4 D) ]* N' Z
: ?! u0 |9 h1 v8 D: E+ X5.39.217.77陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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7 F/ z( H- A! W) }% }- m5 h1 @. r山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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y) t3 d8 \% t3 q公仔箱論壇氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 % ^, C, e# A8 X, }
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) @5 @; `; G' U# D
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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9 s, r* E. D' ~【材料】
6 A' S5 p5 u4 c p$ _" n4 Jtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
6 g, K7 {6 c) [5 S: ptvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克）
( @2 Y$ S) N: W% h' M5 u6 D4 @5.39.217.77陳皮 1/2 杯（20 公克）
, R# n; y5 d1 B1 J$ n6 {tvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克）
6 f" ?+ [2 x* e% D) _! k) S; r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升
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h2 u9 E, U" g4 ~3 a7 \% ]; o4 W* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V: y3 ^- V/ ?8 H6 m
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
7 ?- b, F2 U1 [1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
; s5 n; u$ M5 P- E/ ?2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
6 U; v" R B% A/ }' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
$ q C }! r% {9 B公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 / r# T' h# f# H4 c, x* P
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ; t3 p( u) P, f) X) t% [; r
8 T) O) \2 I m1 i! D(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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