氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇. k$ `- {0 U4 t q8 q- _! Q' G+ v; Q
5 z+ f! f# e* e8 \0 Y. t6 atvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# J2 o X$ ~- }' @# m+ R. x
3 m" b" G1 A, O7 y8 U, o( Q氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 {2 k `1 V% D1 `+ ]
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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J( m1 L( x( H; i5 K: x2 @' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb) W/ d: m% O' Z0 d! g6 N
! b* [5 e0 _7 E陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇) f" A8 z. i' d4 x8 ~$ N! ~# h
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
4 F- D( t- y w+ v$ P2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( U! r+ F7 u) J, I. Z8 u6 T6 V8 I
【材料】
% z/ V+ D1 C( H9 o1 J薏仁 1/2 杯（80 公克）
1 x" V7 b* R9 ?8 u7 g+ Btvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） 5 g& S# x D* q& j. [
陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇+ \: A8 ^* V% H
山楂 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇( Y* ^9 z- q+ {9 g9 I e
水 4 公升 & M$ p8 K& e( F
: N0 q- C( M2 P- s2 d0 `公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
0 R* `2 A: ~3 _9 _3 n* 計量時以量杯為基準。
' V' {$ Q4 e( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 k- z+ \2 z* o
【作法】 6 C* z# d0 u6 z* t2 D
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
$ j. d: S8 G3 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
3 J; A0 R* b% | g1 y) l5.39.217.773. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
8 ?) k# u7 v3 A P: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
& F& i7 o: C, g* x0 N6 ~8 i公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇# `7 h8 W( j7 }) {/ a
- J8 [$ [0 J/ i$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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