氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇# W; U z: |$ H% J
8 |* A- o5 G! W- q1 N$ L( b' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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+ _0 q" n' W2 U5 e! f, D/ W瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 ( B4 |" Y8 n( ?2 I! i9 Y
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
/ H- c- |3 v; W+ y2 D# t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j$ h8 M6 R& y4 S3 t0 V& F$ Rtvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 . p( C( x6 `$ ~; D( O+ j* a+ X
~& o2 ]2 h7 L5.39.217.77荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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9 p; p+ r: ^* q5 i" d& V" l山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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0 Q: \! T- i5 h1 B* K陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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) j( K7 c$ e" z0 ]3 t/ s# M: c/ g【材料】 , m' B; y2 p" V8 i
薏仁 1/2 杯（80 公克）
5 z* H4 }* c( D; m5 s; _1 S8 mtvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.77& G! Y7 `( D: i
陳皮 1/2 杯（20 公克）
! y' S' L V3 G- V% \tvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇5 D' C. A, i7 S+ F
水 4 公升
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: I, E! T! U+ U/ m) p; _tvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
+ b1 g% ^, x& w" r' u% p* 計量時以量杯為基準。
9 O! s5 w' a% G, s* D% s" jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 @: @, r* s& P2 a9 @- F4 B- d: ?
【作法】
2 n4 p; q& p. a. M公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb( P8 R$ s A8 q: X- s, u6 {
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
0 Z4 a \9 K" U3 q6 l- z0 a0 B% f! v公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ! `2 H& O: A" D
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5.39.217.77( [+ j2 w" `% D% ]0 F1 W, B
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q: N3 x2 N9 Y- L; ~ s
1 i, \0 P) L) B; O(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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